Четиридневната диета - Иън К. Смит
Четиридневната диета на Иън К. Смит е малко погрешно. Това всъщност не е диета, която правите само за четири дни - а книгата е предимно НЕ диетична книга. Всичко е за вашето мислене, преди да вземете каквато и да е диета.

Аудио версията се предлага на три компактдиска, които можете да слушате в колата си. Трябва да призная, че наистина съм се развалил с моя iPod, като можех винаги да стартирам и спирам, когато пожелая и да възстановя точно на същото място. Бих препоръчал на хората да изтръгнат това на своя iPod за тази лесна употреба.

Второто нещо, което трябва да знаете тук е, че CD-то няма цялата информация за него. На няколко места читателят казва, че „вижте PDF файловете за останалата информация“. Трябва да имате достъп до компютър, за да разпечатате тези PDF диаграми, рецепти и т.н. Определено усещам, че това е по-добре, отколкото да се опитвам да го слушам да прочете всички съставки и инструкции на дълга рецепта стъпка по стъпка, но е добре да знаете, че това е изискване.

Докато заглавието казва диета, информацията наистина НЕ е за конкретен начин на хранене. По-голямата част от книгата е за вашето мислене, преди да предприемете всяка промяна в начина на живот. Тя говори за това защо хората изпадат в модели, защо се обръщат към комфортна храна за решаване на проблеми, как липсата на сън и други проблеми могат да изострят проблемите с теглото. Книгата върши чудесна работа по предоставяне на информация за проучването, спортни аналогии и редица други техники за определяне на точките. По този начин, независимо от фона на слушателя, нещо вероятно ще "щракне".

Толкова много диетични книги просто казват „яжте повече риба“ или „яжте по-малко захар“. Това е хубав съвет, но не е насочен към реалните проблеми, които причиняват на повечето от нас наднормено тегло. ЗНАЕМЕ за какво е здравословното хранене. Защо не го направим? Това е много по-сложно. Тази книга ни помага да разберем това и да предприемем стъпки за справяне с тези действителни основни проблеми.

Да, в края на книгата има малки мини-диети от четири дни, които свързвате една след друга. Бих считал това за най-слабата част на книгата. Ако имате само четири дни избор на храна и след това опитайте отново, ще се отегчите много бързо. Да, той има редица възможности, но всъщност това е само странична бележка към основната му книга. Бих се придържал към изцяло изработена диета за „какво да ям“, която предоставя много възможности и структура и предистория.

Въпреки това, това е само незначително оплакване. Мисля, че книгата върши чудесна работа с основната си мисия, която е да помогне на диетата да има правилното мислене, преди да започне диета. Ако следвате само информацията за тази цел, смятам, че времето е добре прекарано.

Силно препоръчително.

Купете 4-дневната диета от Amazon.com


електронни книги с ниски въглехидрати
Библиотеката на книгите с ниско въглехидрати на Lisa Shea

Инструкции Видео: NINETY ONE - BARI BILED [M/V] (Март 2024).