5 начина за трансформиране на съжаление към облекчение
Съжалението е като елементарно. Тя може да обърка ума ви с малки кумулативни детайли, създаващи паяжини в мозъка, които затъмняват мислите ви. Подобно на управлението на физическото претрупване, периодично правите инвентаризация на съжаления, за да пуснете онова, което ви тежи, затъмнява пространството ви и ви кара да се чувствате заседнали. Освен това, веднага щом изхвърлите първия елемент на задръстване, се чувствате по-добре. Това незабавно удовлетворение ви подтиква да продължите.

Не съжалявайте обаче, че изпитвате съжаление. Вашите съжаления служат на жизненоважна цел: Те свидетелстват за вашата лична еволюция, как сте израснали от миналите си грешки. Вече сте по-добър човек с повече опит за преодоляване и успех. Обърнете внимание, че всеки стрес, който завладявате, ви прави по-силни. Целта е да отидете по-силни, по-дълги.

5 типични модела на съжаление, които могат да засилят вашата личност:
  1. Съжалявате, че се разделихте или загубите връзка с предишна любов поради лош момент или грешка в преценката. Хубавото на любовта - независимо дали е загубена или спечелена - е, че винаги можете да я държите в сърцето си. А сърцето ви е достатъчно голямо, за да обичате много хора, разширявайки духа си с техните най-добри качества. Сигурно ще срещнете друга любов, с която неизбежно ще се свържете. Съжалението ви ще ви направи готови!
  2. Съжалявате, че не казахте на любим човек, който е починал колко сте обичали него или нея. Чувствате се виновен, че не сте направили достатъчно за този човек, особено за родител. Предизвикайте тези ирационални мисли. Съжалението ви всъщност е мъка. Никой не учи хората как да губят, само да трупат и притежават. Следователно загубата е трудна. Дайте си позволение да скърбите без ограничение във времето. Когато изпитвам съжаление за смъртта на родителите си, посвещавам добра мисъл, припомням забавен разговор или анекдот от родителите си, за да си припомня паметта им в положителен кадър.
  3. Съжалявате, че не сте взели път за кариера. Може би не сте преследвали висше образование или не сте направили смела промяна в кариерата. Повечето хора поставят прекалено голям акцент върху това да бъдат изключителни и често имат необосновани очаквания за успех. Ако е възможно да преследвате страст или копнеж, направете го сега. Приятелката ми Делия напусна кариера в областта на компютърните науки и взе студентски заеми, за да стане лекар по медицина. Ако не можете да предприемете нов кариерен път в този момент, преоткрийте и съживете работата си, за да я видите в по-широк контекст. Например, моят приятел Антонио обича работата си като пощенски чиновник, защото получава да поздрави и да каже нещо хубаво на хората, уморени от чакането на линия. Той се чувства като духовен трансформатор.
  4. Съжалявате, че не си казахте думата. Чувстваш, че е трябвало да кажеш ... Най-вероятно се опитваш да угодиш на другите. Какво облекчение да махнете маската си и да говорите естествената си истина! Разгърнете естествената си енергия, за да се върнете в баланс между правенето за други хора и себе си.
  5. Съжалявате, че сте изневерили някого. Често хората, които изневеряват, лъжат или заблуждават някого, се чувстват щастливи, че са се разминали с него. Когато обаче изневярата ви причинява болка, тогава най-вероятно ще почувствате съжаление. Изповедта и поправянето са върховното духовно очистване. Следващото най-добро нещо е да се учиш от грешката си и да се променяш към по-добро. Несъмнено ще бъдете бдителни по отношение на действията си с почтеност и ще намерите начин да върнете обратно на общността си.


За повече информация относно управлението на вашия стрес и възстановяване на живота си прочетете моята книга, Пристрастена към стреса: Програма на 7 стъпки на една жена за възстановяване на радостта и спонтанността в живота, За да слушате архивирани радио предавания с гост експерти посетете Включете вашето вътрешно светлинно радио шоу


Инструкции Видео: How to Sneak Candy in Class! School Pranks and 15 DIY Edible School Supplies! (Март 2024).