5 Цели здравни резолюции
Какви бяха резолюциите ви за Нова година? Може би не си направил никакъв. Какво ще кажете за подобряване на цялото ви здраве? Тоест, използвайте ли тази година за подобряване на вашето психическо, физическо, духовно, емоционално и финансово здраве? Ако това е твърде много, изберете един и започнете веднага. Ето пет здравословни идеи, които да ви вдъхновят:

1) Психическа: Насладете се / определете своето хоби / завършете проект.
2) Физически: ангажирайте ядрото си във всичко, което правите.
3) Духовно: Свържете се с намеренията си поне веднъж на ден.
4) Емоционални: Почиствайте шисти всяка вечер.
5) Финансова: Определете действителен бюджет за начина на живот.


1) Психическа
Голяма резолюция за психичното здраве би било да изберете хоби. Тази резолюция е чудесна с това, че създава душевен баланс. Вместо да си създадете цел да работите по-усилено или да научите повече за работата си, може би бихте могли да предотвратите мозъка. Освободете работния стрес, като завършите проект за хоби. Например, създайте карта на най-добрите къмпинги, колоездачни пътеки или полумаратони (всички страхотни хобита). След това, планирайте тримесечен график, за да постигнете всичко това. Вземете плетене, плетене на една кука или шиене и попълнете една детска шапка на месец, за да дарите на местната детска болница (2 за 1, наслаждавайки се на хоби занаята си и вършете добро дело). Планирайте парти за рисуване за всеки сезон от годината, създайте колекция шедьовър на любимото си дърво за всеки сезон; подарете ги или ги обесете; идеален за едновременно получаване на вашето хоби и социално време. Каквото и хоби да мислите, ще освободи напрежението, ще използва творческа енергия и ще ви помогне да се отпуснете, тази година ще се радвате повече. Като предотвратявате мозъка, вие създавате пространство на мозъка да обработва извършената от вас работа и предлагате по-креативни решения за завършване на работата си. Върви фигура!

2) физически
Подобряването на физическото ви здраве може да бъде толкова просто, колкото да ангажирате и заключите сърцевината си за 100 секунди, всеки път, когато се сетите за всичко, което правите. Този прост ход възстановява отново мускулите, които държат много органи в правилното положение и определят стойката ви. Ако вече държите в сърцевината си по време на всеки буден час, опитайте предизвикателство със 100 повторения. 100 повторения от различен ход на упражнения всеки ден е предизвикателно и вълнуващо. Можете да намерите големи предизвикателства в YouTube или да създадете план с личния си треньор. Не сте за 100-те? Преминете тренировката си на следващото ниво. Тренирайте за състезание като маратон, турнир по волейбол, тенис мач, турнир по вдигане на тежести или поход по Тихоокеанската гребена на пътеката.

3) Духовна
Тази година е идеална за извършване на ежедневни или седмични усилия за духовна връзка. Опитайте Тай Чи, Медитация, Йога, Чи Гонг, Барабани, туризъм или молитва. Сутрешните връзки са страхотни. Това е идеалното време да зададете своите намерения за деня. След като позволите на мозъка да бъде тих, безмълвно кажете на Вселената какво планирате да постигнете за деня. Преди лягане не забравяйте да изразите благодарност за оказаното съдействие.

4) Емоционални
За да се насладите на предизвикателствата, които Вселената хвърля по пътя ви, изчиствайте шисти всяка вечер. Отиването в леглото ядосано на когото и да било, дори на себе си, е нездравословно и може да причини огорчение. Нашите ежедневни злополуки често са уроци в живота, но често ги мислим за проблеми или грешки. Това отношение може да попречи на нашата възможност да научим ценен урок или да забележим, че пътят, по който вървим, не е благоприятен за нашата цел. Предлагам ви да решите, че задачата на вашето его е да изнася негативния си боклук всеки ден. Преди лягане успокойте ума си и помолете егото си да извади боклука, оставяйки след себе си уроците за деня. Освободете всеки гняв, който може да имате по отношение на тези моменти, и помолете Вселената да ви разкрие поуките. Забележете колко течен става животът ви и колко емоционално балансиран започвате да се чувствате.

5) Финансови
И накрая, определете бюджет за начина на живот. Независимо дали живеете заплата до заплата, плащате за ваканции в последната минута или се наслаждавате на всяко събитие, което вашите приятели предлагат с резервна промяна за плячка, всеки може да се възползва от бюджет. Въпреки че харчите свободно и правите финансовото си състояние да изглежда безупречно отвън, може да осигурите временно наслаждение, създаването на действителна електронна таблица ви позволява да разгледате финансите си в черно-бяло за по-траен мир. Бюджетът ви казва къде отиват парите ви. Можете ли да отрежете ъглите навсякъде? Можете ли да създадете спешен фонд? Можете ли да спестите повече? Можете ли да инвестирате повече? Обмислете мотото за по-малко светкавица, повече пари. Бъдете честни със себе си и измислете план, който ви позволява да се наслаждавате на живота си без притеснения. Създайте цели, направете план и се придържайте към него за една година. Ще бъдете екстатични!

Новата година е идеална за нови начала. Направете резолюция, за да подобрите цялото си здраве, психически, физически, духовно, емоционално и финансово. Ако това е твърде много, изберете един и започнете веднага.

Бъдете вдъхновени и имайте невероятна Нова година.

Инструкции Видео: Резолюция 2017 | Планы и цели (Март 2024).