7 идеи за обикновен живот

• Април 19, 2024

Живеенето на прост живот създава място за личностно израстване. Разбирането за това как да поддържате ежедневните си функции гладки, може да осигури място в главата за справяне с по-интензивни предизвикателства.

Простотата живее в радост без драма или претенциозност. Представете си, че имате това, което ви е необходимо, за да се насладите на начин на живот, който ви позволява да растете и да следвате своя път в живота. Простотата прави това. Помага ви да се наслаждавате на нещата, които обичате без разпри или усложнения. Той подкрепя да правите нещата, които трябва, без конфликт или стрес.

Ако чувствате, че животът ви е твърде сложен, тревожен и стресиран, създаването на лесен поток може да бъде просто. Започнете с дисекция на деня си. Погледнете вашия начин на живот и вашите съчетания, за да идентифицирате причинителите на стреса. След това, усъвършенствайте лесни решения.

Ето 7 вдъхновяващи идеи:

1) Поемете дълбоко въздух. Дълбокото дишане може да понижи кръвното ви налягане и да ви помогне да регулирате други системи в тялото. Започнете сутринта или завършете деня си с 20 дълбоки вдишвания. Вдишайте дълбоко, протегнете ръцете си над главата (по желание) и издишайте дълго, докато спускате ръцете си.

2) Медитирайте. Със затворени очи и дълбоко дишане пълно, мислено бройте от 1 до 20. След това повторете думата „отпуснете се“ три пъти. И накрая, позволете на мозъка си да замълчи. Започнете с 5 минути на ден, след това 10 и накрая 20 минути всеки ден. Този прост ритуал може да ви помогне да разпознаете лесни решения на почти всичко в живота си.

3) Яжте чисто. Най-просто казано, намалете преработените храни. Помислете за вашите хранителни съчетания. Вие сте грейзер или предпочитате да седнете и да се насладите на хапване? Ако пашите, опаковайте пресни плодове и зеленчуци за закуска. Ако предпочитате да отделите време, не забравяйте да изберете цели храни, просто направени и пресни. Салата и протеини могат да се приготвят и сервират за 20 минути. Ако приседна храна ви е трудно да се справите, съставете план за начало с едно всяка седмица. Накрая пийте много вода. Яденето на чисто може да бъде бързо, здравословно и просто.

4) Чиста къща. Отделете време за прах, почистване, почистване и организиране на вашия дом. Ако времето ви е ограничено, наемете почистващо средство. Чистият и организиран дом не само изчиства ума ви, но и улеснява намирането на нещата. Намирането на това, което искате, когато го искате, може да ви спести време всеки ден.

5) Упражнение. Изберете упражнение, което ви харесва. Йога, туризъм, джогинг, колоездене, пилатес, кикбокс или калистеника са страхотни възможности, но кой наистина ви мотивира да се покажете? Известно е, че упражненията помагат за балансирането на хормоните, като ви позволяват да мислите по-ясно, да управлявате емоциите, да отслабнете и да конструирате решения. Изберете един и се придвижете. Добавете това към сутрешната си рутина. Първо нещо сутрин осигурява добра енергия и е по-вероятно да стане навик. По-късно през деня имаме по-добри оправдания за пропускане.

6) Правете това, което обичате! Кога за последен път се отдадете на хоби? Направете нещо забавно, което е всичко за вас. Плетете пуловер, прочетете роман, свирете на пиано, изпечете торта, вземете пътуване, отидете на филм или нарисувайте шедьовър. Поне веднъж месечно отделете време, за да се отдадете на проект, който ви харесва!

7) Управлявайте парите си! Често пъти нашата вяра в липса на средства ни кара да вярваме, че единственото решение е да печелим повече пари. Вместо това започнете с получаване на помощ. Седнете с вашия банкер, наемете финансов съветник или прочетете най-новата книга за финансови инструкции и се изправете пред музиката. Бъдете честни и реалисти за това колко ще вземете вкъщи. Научете как най-добре да използвате, спестявате и планирате въз основа на това, което в момента печелите. Наличието на финансов план помага да се облекчи натискът, който може да се чувствате през целия си ден.

Тези 7 прости решения могат да създадат по-опростен начин на живот.

След като създадете простота в рамките на всеки ден, по-големите риби стават по-лесни за справяне. По-простият начин на живот вдъхновява умствената яснота за управление на лекота на взаимоотношенията, удовлетвореност от кариерата, фамилна връзка, духовен растеж, физическо поддържане, емоционален баланс и финансов комфорт.

Пусни го! Вдъхновен. Живей просто!

Инструкции Видео: 25 CREATİVE TRİCKS - (Simple Watermelon Hacks) (Април 2024).