Активиране на бета-2 рецептори и изгаряне на мазнини

• Април 23, 2024

Може би сте чували за бета-2 рецепторите на мастните ви клетки и как те активират изгарянето на мастните клетки. Как да засилите това и да накарате вашите мастни клетки да освободят мазнините си?

Първо, не забравяйте да прочетете на мастните клетки, рецептора на Alpha-2 и рецептора на бета-2 - това ви дава основите за това как тези рецептори работят върху вашите мастни клетки. Също така обяснява къде се намират в тялото ви.

Така че, разбирайки това, знаете, че алфа-2 рецепторите са тези, които казват на мастната клетка да "задържи", докато бета-2 рецепторите са тези, които казват на мастната клетка да "изгори".

Предизвикателството тук е, че алфа-2 рецепторите и бета-2 рецепторите се задействат от епинефрин, естествен хормон. Така че, ако просто залеете тялото си с епинефрин, бихте задействали и двете.

Така че това, което искате да направите, е да залеете системата си с епинефрин, докато в ЕДНАТА ВРЕМЕ правите нещо, за да свържете алфа-2 рецепторите. По този начин алфа-2 рецепторите не получават съобщението. Само бета-2 рецепторите получават своето съобщение и те изгарят мазнините си с блясък.

Стъпка 1: Добър кръвен поток
Това може да звучи глупаво или очевидно, но всички тези хормони се шушукат около вашата система поради притока на кръв. Имате нужда от този кръвен поток възможно най-ефективно, за да движите хормоните и да активирате тези системи. Затова пийте достатъчно вода. Намали стреса. Тези две неща са ключова първа стъпка и са полезни и за всякакви други причини.

Стъпка 2: Блокирайте Алфа-2 с понижен инсулин
Естественият начин да понижите нивото на инсулин в тялото си е диета с ниски въглехидрати. Избягвайте поглъщането на излишни захари и нишестета.

Стъпка 3: Активирайте бета-2 с епинефрин
Епинефринът се причинява естествено, когато тренирате, както е обяснено от университета в Мисисипи на Епинерфин. Затова намерете упражнение, което ви харесва. Отидете на разходка с кучетата си. Танцувайте в хола под музика, която ви харесва. Отиди да се скиташ в мола с някои приятели. Каквото и да е, вкарайте го в графика си.

Това ще задейства тези бета-2 рецептори - и ще започне процесът на изгаряне на мазнини заедно!









Библиотеката на книгите с ниско въглехидрати на Lisa Shea

Инструкции Видео: Endocrine System, Part 1 - Glands & Hormones: Crash Course A&P #23 (Април 2024).