Настройка на загуба на крайници
Новината за необходимостта от загуба на крайник може да бъде дълбоко преживяване. Всеки реагира на загубата на крайници по много различни начини. Може да има гняв, безсилие, страх, тъга или самота. Можете дори да изпитате пристъпи на странен, цветен хумор, заобикалящ преживяването. Тези чувства са много чести преди и след загуба на крайници. Всъщност много хора преминават през много специфични скърбящи етапи. Не забравяйте, че всеки реагира по индивидуални начини. Най-важното е да поискате подкрепата, която трябва да получите.

Най-определено не е нужно да преминавате през толкова труден преход сам. Привлечете подкрепата на вашите приятели, семейство, професионалисти и колеги, за да преминете през процеса. Да отидеш сам да бъдеш смел или да избегнеш да натоварваш другите е вредно за теб, както и за семейството. Повечето близки наистина искат да бъдат включени в лечебния процес. В този деликатен танц ще има погрешни стъпки, но знайте, че всички участващи искат да правят и да реагират по най-добрия начин.

Не се изненадвайте след загубата на крайниците, когато изпитате нещо, наречено „фантомно усещане“. Фантомното усещане е сетивното преживяване, че ампутираният крайник все още е там. Естествено е да има това чувство и то се среща в повечето ампутирани. Фантомната болка, от друга страна, често се описва като интензивна болка в усукване, парене и стрелба в рамките на ампутирания крайник. Пациентите с предишна анамнеза за болка в ампутирания крайник, например поради рак, са по-склонни да развият това състояние. Колкото по-голяма е интензивността и продължителността на болезненото състояние, толкова по-висок е рискът от фантомна болка, което прави контрола на болката преди операцията решаващ въпрос. Бъдете отворени и честни с вашия лекар относно нивата на болка. Това определено не е моментът да бъдете смели и да се държите така, както вашият свят е ваканция без болка. Въпреки това, говорете с лекарите и медицинските сестри. Споменете дори „фантомно усещане“, защото това е нормално, а не признак за безумие. Кажете го с мен: "Фантомното усещане е нормално. Аз не съм ядка."

Скръбта е съвсем естествена част от загубата на крайник, без значение колко голяма е физическата загуба. Скърбът е смесена торба с много емоции, която се случва наведнъж или на няколко етапа, но мъката е нормална. Загубата на крайници може да се почувства подобно на смъртта на любим човек, защото това е част от загубата на тялото, която сте свикнали да сте там. Това не означава, че загубата на крайници компрометира качеството на целия индивид. Скръбта може да започне веднага след загуба на крайниците. Или чувството на скръб може да не се прояви по-късно при възстановяване. Процесът на скърбване обикновено може да бъде разбит на пет етапа, но вие предприемате толкова етапи, колкото искате и се нуждаете. Фазите могат да се случат в произволен ред в зависимост от вас. Няма правилен или грешен ред и някои стъпки могат да се случат няколко пъти в цикъла.

Може да почувствате един етап по-силно от другите или да се „забиете“ в етап. Научете се да разпознавате тези етапи на скръб:

• Отказ („Това не е истинско! Не ми се случва!“)
• Гняв („Защо аз? Какво направих грешно?“)
• Договаряне („Обещавам да живея по-здравословно, стига да мога да върна стария си живот.“)
• депресия („никога повече няма да се чувствам като себе си.“)
• Приемане („Ще намеря начин да продължа напред.“)


Едно от най-трудните препятствия може да бъде приемането на образ на тялото. Всички ние виждаме себе си по определен начин. След загуба на крайници, самоизображението на човек ще се измъкне малко. Ще бъдете по-чувствителни към това как изглеждате в дрехите си и може би дори по-чувствителни към неща, над които имате контрол, като косата, грима, как мустаците са подрязани, как е завързана вратовръзката ви или как сакото ви пада върху гърдите ви , Добре е. Приемането на промените в тялото ви ще отнеме време. Вземете го бавно, но имайте предвид, че загубата на крайник не ви прави по-малко ценни за човек. Ще оставите възстановяването си също толкова ценно и силно, ако не и по-силно, отколкото преди.

Докато преминавате през физическото възстановяване, оставете много време и за емоционално възстановяване. Отделете цялото време на света, но се ангажирайте с приемането и грижата за тялото като цяло. Приемете помощта, която ви предложи. Не си позволявайте да се държите като бебе за дълъг период от време. Всички заслужаваме да се поглезим, но е важно да не станем зависими в дългосрочен план. Научете къде можете да поемете най-много контрол и го вземете веднага щом можете.

Освен приятели и семейство, може би е добре да се потърси помощта на професионален съветник, за да получите перспектива от безпристрастен ресурс за каквито и да възникнат чувства. Групите за поддръжка също са добър начин да потърсите подкрепа от други, преминавайки през същите неща. Моля за помощ може да е трудно в този преход, но помощта е нещо нормално да се търси. Загубата на крайници не трябва да бъде изолиращо събитие в живота ви. Достигнете далеч и нашироко, но също така признайте, че за отделно време е добре. Тези хора са ценни ресурси за подкрепа:


• Съветниците на връстници, хората, живеещи с ампутация, които са готови да споделят своето пътуване, са чудесен ресурс за споделяне на философията „там, направено така“. Преживели са добрите и лошите чувства след загуба на крайници.
• Семейството и приятелите наистина искат да помогнат, но не винаги са сигурни как да им помогнат. Кажете им какво е необходимо, как протичат емоциите и бъдете търпеливи един към друг.
• Психолози или други терапевти могат да ви помогнат да работите през процеса на корекция и да ви пренесат през етапите на скръбта по здравословен начин.


Говорейки за приятели и семейство, те могат да подкрепят възстановяването на любимия човек по много начини. Емоционалната подкрепа е толкова важна. Член на семейството се нуждае от разбиране и търпение. Не се страхувайте да насърчавате тези, които обичате, да се върнат в рутината и да ви помогнат да се върнете във вашето. Също така е важно вашите привърженици да са там, за да слушат просто. Задавайте въпроси и гласови проблеми. Някаква тъга е нормална, но болногледачите и близките трябва да внимават за признаци на дълбока, инвалидизираща депресия. Свържете се с обучен терапевт, ако любим човек:


• Чувства смазваща или непрекъсната тъга.
• Не намира любимите си занимания повече за приятни.
• Няма да приеме реалността на загубата на крайници.
• Няма да докосне остатъчния си крайник или игнорира грижите за себе си.
• Няма да приема посещения или обаждания от приятели или семейство.


Традиционните предимства на упражненията - сила, гъвкавост и сърдечно-съдова издръжливост - все още важат за вас след загуба на крайници. Подобряването на баланса, координацията и увеличаването на кръвообращението са особено полезни за увеличаване на физическата активност. Изследванията показват, че упражненията могат да ви помогнат да се научите отново да обичате и уважавате цялото си тяло. Изследване в American Journal of Physical Medicine and Rehabilitation установява, че хората с ампутации на долните крайници са по-склонни да имат положителен образ на тялото, ако редовно участват във физическа активност. Медитацията и йогата, съобразени с нивото на способностите на индивида, също могат да бъдат чудесен начин да се настроите на телесни и самолюбиви дейности.

Връщай се на работа. Върнете се на училище. Възобновете вашите рутинни процедури, които бяха важни преди операцията, и намерете нови начини да правите любими дейности, адаптирани към загубата на крайниците. В крайна сметка е важно да осъзнаете, че макар част от тялото да я няма, това не променя кой сте дълбоко в себе си. Осъзнайте истината за красотата, която наистина идва отвътре. Загубата на крайник може всъщност да помогне на вътрешните подаръци да заблестят по-ярко. Като човек със загуба на крайници, вие сте един и същи човек, със същия ум, сърце и душа с много положителни подаръци, за да предложите на общността и по-широкия свят. Помогнете да увеличите максимално тези подаръци и да разработите нови и уникални начини да бъдете полза за другите.


Инструкции Видео: Депресия, аутизъм, деменция... или дефицит на Б12 || Интервю със Сали Пачолок (Март 2024).