След разбивката

• Април 23, 2024

Как се справяте с дните и седмиците след раздялата? По-долу са изброени няколко ситуации, които често възникват след раздяла и идеи как да се справим с тях.

Ако сте се разделили:
Може да се почувствате виновни за нараняването на другия човек или да се чудите дали сте взели правилното решение. Много хора в крайна сметка се връщат към връзка, която не работи поради тези чувства и това може да бъде по-лош избор от действителното разпадане. Ако се чувствате по този начин, помислете първо за причините, поради които сте се разделили с другия човек.

Попитайте приятелите и семейството си какво мислят за вашия избор (но не приемайте техните мнения като нищо друго освен мнения - понякога приятелите и семейството искат двойка да се съберат отново поради собствени причини и не са добри хора, които да питат съвет от) , Направете списък с причините, поради които разпадането трябва да се случи. И най-вече, отделете малко време.

Тези чувства на вина и несигурност могат да бъдат съвсем нормални и те ще бъдат най-интензивни веднага след раздялата. Опитайте се да се разсеете и да му дадете известно време, преди отново да изпратите текст, имейл, да се обадите или да говорите с човека.

Ако някой скъса с вас:
Да имаш някой да се раздели с теб никога не е хубаво. Особено ако не сте го очаквали. В крайна сметка вие сте искали да бъдете част от тази връзка, защото харесвате другия човек и искате този човек да ви харесва. И когато те скъсат с теб, можеш да се почувстваш предаден, наранен и безотговорен. Можете да се чудите какво сте направили грешно, ако не сте били достатъчно красиви, хубави или достатъчно добри. Това са наистина естествени чувства, но те изобщо не означават, че има нещо лошо с вас.

Понякога отношенията не се получават и това няма нищо общо с това колко любвеобилни са хората. Ако се чувствате по този начин, трябва да се обградите с хора и неща, които ви карат да се чувствате като прекрасния човек, който сте. Облечете се в любимите си дрехи, оправете си косата, правете дейности, в които сте добри и се мотайте с хора, които ви обичат.

Ако приятелите и семейството ви притискат да се съберете отново или да разпространявате слухове:
Тъжно е, но е истина, но понякога хората искат двойките да се съберат отново поради собствени егоистични причини. Това може да бъде особено трудно, ако това са вашите близки приятели или семейство. "Вие двамата бяхте перфектни един за друг!" те ще кажат, или „Той не знае какво му липсва, като ви изхвърли.“ Понякога приятелите и семейството ви искат да се съберете отново, защото смятат, че това е отражение върху тях или техните взаимоотношения. Или ще ви изтръгнат, за да се опитате да се съберете отново, защото искат да ви видят щастливи.

Понякога ще изглежда, че техните намерения са дори добри, но ако приятел или член на семейството ви притиска да сте в отношения, които не са подходящи за вас, това не е добре. А хората, които разпространяват слухове, определено нямат най-добрите ви интереси. Само вие можете да знаете от какво се нуждаете от една връзка и никой не бива да ви притиска да бъдете замесен с човек, който не искате да бъдете. Така че, ако това се случи, бъдете твърди и уведомете другия човек, че просто не можете да продължите тази връзка в момента и моля да спрете да ви притискате.

Ако все още не го правят, игнорирайте ги. И ако слуховете се разпространяват, определено ги игнорирайте. Всякакви опити да се защитите или да аргументирате своята гледна точка, само ще направят слуховете, за които се говори, още повече. Просто оставете слуховете да умрат тиха смърт и ги игнорирайте. Ако те получат много наранявания, помолете помощ от училищен съветник, родител или учител. Понякога е необходима намеса на възрастни.

Ако наистина сте ядосани и искате да си отмъстите:
Да се ​​ядосаш и да искаш отмъщение е невероятно естествено чувство в ситуация, в която се чувстваш наранена от друг човек. Ето защо имаме толкова много филми и книги за гняв и отмъщение - това е естествена човешка емоция. Но като героите в историите за отмъщение ще откриете, че отмъщението не е сладко. Просто те изяжда.

В крайна сметка това няма да промени нищо. А разпространяването на лъжи, слухове или дори истини, които нараняват човека, с когото сте излизали и се грижите наистина няма да ви накара да се почувствате като много добър човек. Гневът сам по себе си не е разрушителен. Така избирате да го изразите и има много здравословни начини за изразяване на гняв. Гневът е голяма мускулна емоция и така ходенето на бягане, провеждането на клас по кикбокс, стрелба с обръчи или дори работа с глина ще ви помогне да го извадите.

Говоренето за това, че сте ядосани, също може да помогне и затова не забравяйте да запазите приятелите, семейството си и другите, на които имате доверие в примката, за чувствата си, за да ви помогнат да се справите с тях.

Ако просто сте самотни, тъжни, объркани и нараняващи:
Отново много естествени емоции от раздяла. И като гняв, добре е да говорите с други хора за вашите чувства. Но ако не сте от типа „отдушник“, можете също да регистрирате или да пишете за тях.

Слушането на музика също често помага на хората, но имайте предвид, че не само влошавате емоциите.За някои хора слушането на симпатични любовни песни ги кара да се чувстват по-добре, но понякога това просто кара други хора да потъват по-дълбоко в депресия, така че бъдете наясно кой тип човек сте.

И накрая, не позволявайте на раздялата ви да определя кои сте. Ти не беше твоята връзка и не си раздяла. Има много други неща, които вървят за вас и трябва да се свържете с тези неща. Общувайте с приятели, ходете на концерти, ходете по магазини, четете, пишете и правете всички неща, които обичате да правите.

Колкото по-бързо можете да направите това, толкова по-добре ще се чувствате.

Инструкции Видео: Elite dangerousTHE DEAL trailer breakdown & Shard Cannon (Април 2024).