Нива на алкохол и кръвна захар

• Април 23, 2024

Кръвната захар е важна статистика, която трябва да разберете при поддържането на здравословен начин на живот и диета. Как алкохолът влияе върху нивата на кръвната ви захар?

Първо, какво е кръвната захар? По принцип това е количеството захар, плаващо наоколо в кръвта ви. Захарта е основното гориво, което тялото ви използва. Ако приемате други видове горива - алкохол, протеини, мазнини - тялото ви превръща тези в захар за употреба. Ако тялото ви свърши с излишната захар, то това го превръща обратно в мазнини и го съхранява за по-късна употреба. Винаги искате да поддържате нивата на кръвната си захар на здравословно средно ниво - не твърде високи, не твърде ниски, без диви люлки.

Сега по-специално за алкохола, много малко алкохол се превръща в захар. Вместо това алкохолът се третира от тялото като отрова (което всъщност е така) и черният дроб започва да работи изключително усилено, за да обработи и да се отърве от компонентите по пикочните си пътища.

Проблемът тук е, че черният дроб има други неща. Предполага се, че черният ви дроб помага да регулирате нивата на кръвната захар. Така че, ако нивата на кръвната ви захар започнат да излизат от удар - т.е. може би не сте яли от известно време и нивата на кръвната ви захар спадат - черният ви дроб не може да помогне, защото е твърде зает да се отърве от този отровен алкохол. Така нивата на кръвната ви захар се понижават и вие изпадате в проблеми.

От друга страна, алкохолът е както е споменат източник на гориво за тялото. Така че, ако трябва да пиете доста голямо количество алкохол бързо, това е голям приток на калории, изливащи се в системата ви. За пореден път тялото ви се опитва да преработи алкохола като свой основен приоритет, за да се отърве от него - но междувременно нивата на кръвната ви захар се покачват. Няма никой с време, за да се справи с този шип. Лоши неща могат да се случат.

Така че като цяло алкохолът е доста уникален по това, че може да доведе до повишаване нивата на кръвната захар ИЛИ да спадне, в зависимост от точните обстоятелства. По принцип това деактивира способността на тялото ви да регулира здравословно нивата на кръвната му захар. Ако имате проблеми с кръвната захар, най-разумно е да се пазите от алкохола, докато не получите това под контрол. Тялото ви може наистина да работи само върху поправянето на едно нещо наведнъж!


Библиотеката на книгите с ниско въглехидрати на Lisa Shea

Инструкции Видео: Diagnosing strokes with lab tests | Circulatory System and Disease | NCLEX-RN | Khan Academy (Април 2024).