Битовите митове рушат ли отношенията ви?
Вярването на собствения мит за брака може да дерайлира връзката ви по всяко време. Някои популярни истории, които сме склонни да рецитираме, са: „Той ме притиска през цялото време“, „Не обича да се гушкам“, „Той никога не помага с домакинската работа“, „Тя просто харчи парите ми“, „Тя мисли Аз съм провал "," Нашият брак е толкова скучен "и" Тя не обича секса. "

Дори онези, които твърдят, че не са предубедени и никога не биха стереотипирали никого, всъщност са твърди по отношение на значимите си други, дори натискат бутоните си, за да актуализират негативното поведение в историята на отношенията. Опасността от стереотипирането на значително друго е, че често е придружено от безнадеждно твърдение: Каква е ползата от опитите?

Някои от клиентите ми са женени повече от тридесет години и са в разгара на скъпото брачно консултиране, развод или живот на отделни животи в крайника на неразвода. За да може една връзка да измине щастие, човек трябва да прави това, което правят художниците: Reflect, Rekindle, Reinvent.

Ето 8 начина за създаване на любяща и удовлетворяваща връзка:

  1. Художниците знаят, че хората са сетивни същества, оформящи живота с ръце и очи. Създавате ли визуални сигнали за партньора си? Докосваш и гушкаш? Фактоид: Ново изследване показва, че мъжете обичат да се гушкат повече от жените!
  2. Вместо да гледате на стереотипите на Макмаридж на идеализирани взаимоотношения, създадени от романтични романи, стихове и кино, потърсете модели за подражание, които ви вдъхновяват да бъдете по-добри - Буда, Исус или вашият местен автомобилен механик. Трябва да слушате внимателно, за да чуете думи на мъдрост; пробиви са навсякъде около вас. Използвайте 3 вижда: какво виждаш, как го виждаш и как те вижда.
  3. Дайте на връзката си същото време, пространство, внимание и страст, които бихте отдали на хобито.
  4. Създайте отдръпване на двойка у дома, специална спалня. Тук не става въпрос за модерно декориране, а по-скоро за специално пространство, където хармонизират осветлението, фотографиите, картините, елечетата, текстурата, звука, аромата и цвета.
  5. Play. Когато работиш през цялото време, ставаш клише и по-малко продуктивен. Въпреки това, когато отделите време за игра, се връщате по-добри и по-креативни. Без значение колко сте заети, отделете време да си играете с партньора си - опънете или крадете моменти, за да подобрите отношенията си.
  6. Върнете се там, където всичко започна. Въпреки че досега ни е казано да живеем в настоящето, връщането към корените на връзката ви може да съживи първоначалния ви ентусиазъм един към друг.
  7. Наставник един друг. Никой човек не е достатъчно мъдър соло. Вместо да се чувствате сякаш сте прераснали любимия си, споделете саморазрастването си.
  8. Нека вашите мечти, будните ви мечти да се влеят в реалното ви ежедневие. Опитайте да погледнете в естествена сцена и наистина се съсредоточете. След това погледнете далеч и си представете сцената в ума си, за да я направите своя. Или посетете музей и разгледайте картина, която сте привлечени с фокусирано внимание. След това затворете очи и вижте как картината се пренастройва в главата ви. Наведете този вид въображаем фокус върху значимото си друго: Наистина го наблюдавайте или след това затворете очи и слейте наблюдението си с въображението си. Забелязвате нещо различно и вълнуващо?

За повече информация относно управлението на вашия стрес и възстановяване на живота си прочетете моята книга, Пристрастена към стреса: Програма на 7 стъпки на една жена за възстановяване на радостта и спонтанността в живота, За да слушате архивирани радио предавания с гост експерти посетете Включете вашето вътрешно светлинно радио шоу


Инструкции Видео: Защо не срещам мъже, които отговарят на моите стандарти? (Октомври 2020).