Страхувате ли се от русалки и еднорози?
Може и да сте, тъй като те са мистични същества и всъщност не съществуват! Страхът наистина е просто илюзия. Лъжливите доказателства изглеждат истински. Когато се поддадем на страха, ние вярваме в една мисъл, която сме създали, която е повече от вероятно не реалност.

Колко пъти сме създавали по-лош сценарий в ума си и се убедихме, че това е нашата реалност? Ако някой не ви се обади веднага, създавате ли история, че има нещо нередно с ВАС? Когато спадът на баланса на разплащателната ви сметка изведнъж си представяте, че трябва да се изнесете от дома си и да живеете на улицата? Много от нас са се пристрастили към негативните чувства, свързани със страха, и продължават да създават повече ситуации, които увековечават повече страх. Това се превръща в порочен цикъл.

Страхът е същото като вярата в това, че вярваме в нещо, което не можем да видим. Обаче да имаш вяра означава да вярваш в нещо далеч по-добро и да се довериш, че нещата ще се окажат най-добрите. За съжаление, повечето от нас избраха да влагаме доверието и енергията си в страх, а не във вяра. Има нещо вътре в нас, което създава страх. Това е неизвестността, липсата на информация, с която разполагаме, и несигурността какво предстои в бъдеще. Поставянето на нашия разумен разум ни кара да създаваме и вярваме на всяка история, която евентуално можем да измислим, независимо от негативните емоции, които създава.

Имаме вродено качество на всеки от нас, с което сме родени като част от инстинктите си за оцеляване. Това качество беше вложено в нас като част от нашите естествени инстинкти за оцеляване. Страхът може да бъде добро нещо, тъй като беше предназначен да ни предпази от опасност. В по-ранните дни, когато ловците ще забележат мечка или планински лъв, страхът им ще нахлуе и те ще получат прилив на адреналин и ще им дадат възможност да изберат дали трябва да се бият за оцеляване или да избягат в безопасност.

Много от нас израстваха в нефункционални домове, където средата беше непредсказуема или нестабилна. Независимо дали става дума за алкохолен, емоционално небалансиран или бушуващ родител, научихме, че сме в постоянно състояние на оцеляване. Живеехме с несигурност и непоследователност. С постоянния стрес върху нашите системи започнахме да живеем в хронично състояние на страх. Ставаше дума за оцеляване. Научихме се да правим това, което ни трябва, само за да оцелеем. Това може да бъде избягване, физическо напускане на ситуацията, ядосване, емоционално дисоцииране или емоционално изключване. Страхът продължаваше да се разраства в нашите системи и той се превърна в начин на живот за много от нас.

Нашето общество насърчава водени от страх живот чрез медии, политика, социални мрежи и други световни новини. Медиите постоянно ни държат затворени в хронично състояние на страх. Когато включите новините, интернет или вземете вестника, след минути ще имате причина да се страхувате. Независимо дали става въпрос за смъртоносен грип или за разстрел в мола, нямаме друг избор, освен да се страхуваме. Повечето хора продължават да гледат ден след ден, докато ситуациите се влошават и възникват по-трагични истории. Те имат подсъзнателна нужда да чувстват страха. Може да се е превърнал в познато, макар и удобно място за живеене. Страхът е просто създаден от една мисъл. След това тази мисъл създава негативни чувства, което води до емоционален дискомфорт или дори травма.

И така, как да спрем лудостта? Започнете с премахването на всякакви ситуации, които създават страх, че имате контрол над. Спрете да гледате новините, социалните медии в интернет и да четете вестника. Ние нямаме контрол над това, което се случва в света, така че ако се реализираме, ще осъзнаем, че информацията, която получаваме от тези източници, всъщност не прави нищо за нас, а създава страх. Чували сте поговорката „невежеството е блаженство?“ Вярно е!

Премахнете опасните хора от живота си. Ако имате някой, който ви държи в постоянно състояние на физически или емоционален страх, е време да преоцените връзката и да решите дали искате да продължите да имате някой в ​​живота си, което добавя повече страх.
Освен тези елементи, ето няколко стъпки, които можете да предприемете, за да преминете покрай него:

Първата стъпка е да разпознаем какво правим.
Когато живеем в страх, ние влагаме вярата си в собствената си смъртност, която след това ни ограничава и ни държи на място на самота и живеещи в недостиг. Трябва да се научим да вярваме, че има сила или сила, по-голяма от нас, да я наречем Вселената, Бог, Висшата сила, Източникът или каквото друго е най-подходящо за вас. Колкото по-страшни сме, толкова повече чувстваме нуждата да контролираме живота си, като контролираме всичко и всички около нас, за да избегнем самотата, бедността и болката.

Второ, спрете мислите толкова бързо, колкото ги хванете. Колкото по-бързо се хванем, толкова по-лесно е да спрем. Ние сме големи фенове на Байрън Кейти и нейните 4 въпроса, които предлага да ни върне към любовта. Когато имате страхова мисъл:

1. Запитайте се дали мисълта е вярна?
2. Можете ли абсолютно да повярвате, че е истина?
3. Как реагирате, какво се случва, когато вярвате на тази мисъл?
4. Кой би бил (как би се чувствал) без мисълта?

И накрая, можете да противодействате на мисълта. Когато задаваме четвъртия въпрос, както беше посочено по-горе, по някакъв начин започваме да се чувстваме по-добре и се освобождаваме от привързаността си към първоначалната мисъл.Обичам да си припомня четирите основни вярвания, които са нашето първородство и ни поддържат свързани с източника. Сигурен съм, обичан съм, достоен съм (и ще бъда осигурен), цял съм и съм пълноценен. Когато сте изправени пред страх, има някаква мисъл, която сте създали в ума си, която противоречи на едно от тези вярвания. Това е, което ни разделя от източника и от мира, в който сме предназначени да живеем.

Страхът насочва вниманието ни към бъдещето, вместо да ни държи в настоящия момент. Ако успеем да останем фокусирани върху настоящето, можем да стигнем до това място на спокойствие. Повечето от това, което създаваме, се основава на ситуации от миналото и истории, които сме измислили. Много малко от нашия страх всъщност е оправдано, освен ако всъщност не сме преживели нещо и нямаме основателна причина да вярваме, че това ще се случи отново.

за автора
Трейси Тодоро е съосновател на обогатени решения (виж //www.invigoratedsolutions.com). Тя може да бъде намерена на [email protected]

Инструкции Видео: Оцвети Топмодел с ЛАК ЗА НОКТИ?! Стана ли?! DIY експеримент с лак за нокти І Вечерна рокля (Февруари 2021).