Ароматерапевтичен масаж
Има много форми на холистична терапия, които могат да се комбинират, за да помогнат в лечебния процес. Ароматерапията и масажната терапия могат да се комбинират, за да подпомогнат естествените лечебни процеси на организма. И двете модалности са естествени и могат да помогнат за изцелението на ума, тялото и духа.

Ароматерапията е използването на етерични масла за терапевтични цели. Етеричните масла могат да се използват при лечения на кожата, дифузьор на масло, вода за баня и други. Всяко етерично масло има свой набор от потенциални ползи. Някои от предимствата могат да включват подобрени състояния на кожата, облекчаване на стреса, облекчаване на болката, намалява мускулните спазми, засилване на енергията и намаляване на възпалението. Ароматерапията може също да помогне при алергии, проблеми със синусите и затруднено дишане.

Масажната терапия е използването на манипулация на меките тъкани за терапевтични цели. Включва движения като триене, месене, потупване и разтягане. Възможните ползи включват облекчаване на болката, облекчаване на стреса, повишена циркулация на кръвта и лимфата, увеличен обхват на движение, релаксация и други.

Масажната терапия и ароматерапията могат лесно да се комбинират за увеличаване на потенциалните ползи и от двете модалности. Етеричните масла могат да се използват в дифузор, за да освободят аромата в стаята за лечение. Маслата могат да се смесват с масажен лосион или масло, което да се абсорбира в кожата по време на масаж. Етеричните масла могат да се използват и при спа обгръщания и лечения за тяло. Това е, което можете да се възползвате от лечебните свойства на двата начина.

Етеричните масла трябва да се разреждат чрез смесване с базово масло или лосион. Масажните масла действат чудесно като основа като жожоба, бадем, маслина, арника и фракционирано кокосово масло. Етеричните масла, които помагат за облекчаване на болковите мускулни спазми или намаляват възпалението, работят добре за масаж. Можете също така да използвате етерично масло, което насърчава релаксация или е подобряване на настроението.

Приготвянето на ароматно масажно масло не е трудно. Всичко, от което се нуждаете, е добро базово масло и някои от любимите ви етерични масла. Добавете етеричното масло към базовото масло няколко капки наведнъж. Общо правило е дванадесет до петнадесет капки етерично масло за унция базово масло. Можете също така да закупите ароматерапевтично масажно масло, което вече е смесено и готово за тръгване. Не забравяйте да го тествате на малко петно ​​от кожата преди широко разпространение.

Евкалиптовото масло действа добре при затруднено дишане, мускулни болки, главоболие и стрес. Лайка е много успокояващо за вашите нерви и възпалени стави и мускули. Ментата и розмаринът също могат да помогнат при болки в ставите и мускулите, главоболие и релаксация.

Инструкции Видео: Арома-массаж (Може 2021).