Астма и депресия
Астмата е хронично заболяване, за което няма лечение. Тези, които се борят с астма, често трудно се справят с болестта и последващите промени хроничното заболяване може да доведе до живота им. Освен това, ако астмата се управлява слабо, тя може да създаде чувство на безпокойство и безнадеждност при астматиците. Както възрастни, така и деца, които имат астма, могат да бъдат предразположени към депресия. Има обаче стъпки, които можете да предприемете, за да помогнете на себе си и децата си да облекчите депресията и тревожността.

депресия
Депресията обикновено се свързва с чувство на дълбока тъга, но може да включва и чувство за безполезност, безпомощност, безнадеждност или вина, заедно с мисли за самоубийство. Има и няколко физически симптома, включително умора или загуба на енергия, безсъние или прекомерно заспиване, значително покачване или загуба на тегло. Депресията обикновено продължава най-малко две или повече седмици.

Една от причините за депресия при пациенти с астма е лошо управлявана астма. Ако вашата астма не се управлява правилно, се чувствате контролирани от вашата астма, което се отразява на живота ви по много начини. Лошо управляваната астма може да доведе до депресия: чувство на тъга, безпомощност, емоционален стрес, социална изолация и безпокойство, заедно с типичните физически симптоми, изпитвани от повечето пациенти с астма. В допълнение, депресията може да влоши симптомите на астма. Астмата и депресията заедно могат да създадат непрекъснат цикъл или влошаване на симптомите както физически, така и психически. Друга причина за депресия при пациенти с астма може да произтича от някои стероидни и нестероидни лекарства, използвани за лечение на астма.

Стъпки, които можете да предприемете
Ако вие или вашето дете страдате от астма и депресия, първото нещо, което трябва да направите, е да разберете, че това е често срещан проблем и не сте сами. Възможно е да намерите помощ за депресия и астма, като същевременно контролирате и управлявате тези състояния, за да имате балансиран и успешен живот.

На следващо място, ако подозирате, че вие ​​или вашето дете страдате от депресия, трябва да сте сигурни, че възможно най-скоро ще посетите своя лекар или доставчик на здравни услуги. Вашият лекар ще може да прецени ситуацията, за да установи дали вашата астма се контролира правилно и / или дали предписаните от вас лекарства за астма могат да причинят проблема. Промяна на лекарства или дозировка за астма и / или добавяне на антидепресанти може да помогне за облекчаване на депресията и да доведе до правилно управлявана астма. Вашият лекар също ще провери дали приемате вашите лекарства за астма точно както е предписано. Приемането на вашите лекарства за астма навреме и по предписания начин ще ви помогне да поддържате астмата си под контрол и ще ви помогне да се почувствате по-добре.

Също така е полезно за вас и вашето дете да научите колкото се може повече за астма. Самообразованието носи не само разбиране на болестта, но ще ви даде възможност да намерите творчески начини да се адаптирате и живеете с хроничното си състояние. Вашият лекар, интернет, книги и организации за астма са всички места, за да намерите информация за астмата и как да я управлявате.

И накрая, не забравяйте да ядете балансирана диета, да си почивате и да спите, и да се упражнявате достатъчно. Диетата и упражненията имат пряко влияние върху депресията. Физическата активност може да помогне за облекчаване на стреса и да помогне за облекчаване на настроението ви. Важно е също да излезете и да бъдете ангажирани с други хора, извършващи дейности, които ви харесват. Това е още един начин да повишите настроението си.

Ако вие или вашето дете страдате от неконтролирана астма и депресия, не забравяйте да потърсите помощ. Не е необходимо да страдате сами и няма срам да имате хронично заболяване и / или депресия. Много пациенти с астма са "в една и съща лодка" и лекарите могат да помогнат на вас и вашето дете да се почувствате по-добре и да се насладите на живота с правилно управление на депресията и астмата.

Моля, вижте новата ми книга Съвети и съвети за астма


Сега също се предлага на Amazon Asthma Съвети и съвети



Инструкции Видео: What is depression? - Helen M. Farrell (Март 2024).