Бейби бумери - търсенето на жизнено здраве
Докато се ориентирате по Midlife, реших, че би било полезно да очертаете една от най-важните проблеми и / или интереси на тези от нас, които преминават през този период (на корекция) в нашия живот. Според Yahoo.com "бебешките бумери установяват, че 60 са новите 45".

Въпреки че не можем да върнем часовника назад, искаме да сме наоколо, за да видим внуците си да преминат през годините си на формиране - и, ако имаме късмет, да сме достатъчно дълги, за да ги видим да се оженят и да създадат собствени семейства. Това е голяма причина, поради която толкова много бебешки бумери изследват много пътища днес - основният акцент е дълголетието чрез добро здраве. Това не трябва да бъде мечта, може да бъде реалност.

Искаме да стоим далеч от домовете за старци колкото е възможно по-дълго или да ги избягваме напълно. Така че накратко, запазването на вашето здраве, а оттам и на вашата независимост, е от ключово значение за вашата цел. Освен темите за пенсионирането и финансите, Anti-Aging е един от най-важните и изследвани теми от нас бебешки бумери:

Да останеш независим чрез диета, упражнения - грижи за себе си

Изброих някои уебсайтове, които намирам за много информативни по темата за здравето, здравето, борбата със стареенето:

www.mercola.com
www.drweil.com
www.mayoclinic.com
www.webmd.com
www.shirleys-wellness-cafe.com
www.nvperricone.com - Уебсайтът на д-р Николас Периконе
www.knowledgeofhealth.com - Бил Сарди, здравен изследовател / репортер / застъпник
www.cancerdecisions.com

Има неща, които можете да направите, за да поддържате най-доброто си здраве. Ето няколко съвета:

МАСАЖНА ТЕРАПИЯ

-Ослабва токсините, които са вградени в мускулите / тъканите ви и ги промива; затова четете за много известни личности, които имат масажи. Мерилин Монро правеше двучасов масаж всяка вечер от своя частна масажистка, за да поддържа тези геймчета във върховата форма.

ОСТАВЯНЕ АКТИВНО - ГОЛЯМО

-Дори ходене само 20 до 30 минути на ден (1 миля) помага на тялото ви неимоверно; и както ми каза моят лекар, размахвайте ръцете си, докато ходите - това добавя още повече ползи за вашата разходка. Ходенето е едно от най-малко натоварващите упражнения и все пак едно от най-добрите за цялостното ви здраве. Не е нужно да тренирате 2 часа на ден, 5 дни в седмицата, за да останете в добра форма. Всичко в умереност.

ПИЯ ВОДА

-8 до 10 чаши вода на ден изхвърля токсините от вашата система. Без вода от чешмата, моля - проучванията показват, че флуорът не е полезен за вашето здраве. Държа през нощта малка бутилка изворна вода до леглото си - всеки път, когато отворя очи, вземам няколко глътки. Структурираната вода би била най-добрата вода за нашите тела. Терминът „структурирана вода“ означава вода с по-малки молекули, което й позволява да влезе във всяка клетка за разлика от обикновената чешмяна или бутилирана вода. Лурд, мястото на чудото във Франция, е един от малкото природни места в света, където можете да намерите тази вода. Можете да закупите тази вода в интернет. Google „структурирана вода“. Бил Сарди, (www.knowledgeofhealth.com) виж по-горе, се докосва до водна компания в Модесто, Калифорния, като има най-голям брой магнезий във водата си, което според специалистите повечето хора силно липсват в техните системи.

Освен това, веднъж седмично смесете една супена лъжица органичен ябълков оцет в чаша вода 8 унции - и изпийте! големи ползи за здравето - отмива цялата шушка във вашата система!

EMT - ЕМОЦИОНАЛНА ТЕХНИКА НА СВОБОДА

Това е техника на подслушване, която изпълнявате на вашите меридиански точки - както е обяснено и илюстрирано на сайта на д-р Меркола по-долу:

//www.mercola.com/forms/eftcourse3.htm

мИНЕРАЛИ

Линус Полинг, двукратният лауреат на Нобеловата награда, каза следното:
"Можете да проследите всяка болест, всяка болест и всяко заболяване до недостиг на минерали".

ЕНЗИМИ

Според книгата на Сюзан Сомърс "Секси завинаги", тя цитира Хипократ в началото на книгата ... "Болестите не ни идват необичайно. Те се развиват от малки ежедневни грехове срещу природата. Когато се натрупат достатъчно грехове, болестите изведнъж ще се появят “- което ме вкарва в ENZYMES. В книгата си се посочва, че "стареенето може да изхвърли по-голямата част от солната киселина в храносмилателната ни система" ... което в крайна сметка може да доведе до газове, подуване на корема, киселини, наддаване на тегло и системата ни "не е в състояние да извлича хранителни вещества от храната ни". Когато продукцията на HCL е ниска, това също може да доведе до проблеми с бактериални инфекции или паразити. " Можете да допълвате с таблетки, наречени Betaine HCL.

Сюзан също казва в книгата си, че заради радиацията, която е получила, когато е била лекувана от рак на гърдата - това е убило солната киселина в нейната система ЗА ЖИВОТ. Тя трябва да приема таблетките Betain HCL при всяко хранене.

Открих и продукт, наречен „Serracor NK“. Можете да google този продукт и да прочетете всичко за него. Той има увлекателни отзиви на различни уебсайтове. Това ще е следващата ми покупка за здравето ми.

ЗДРАВОСЛОВНО ХРАНЕНЕ

Плодовете и зеленчуците са ред на деня. Вие получавате огромни награди, когато имате разнообразие от всеки ден. Не забравяйте зелените - изключително важно. Хипократ каза: „Храната да бъде вашето лекарство и лекарството да бъде вашата храна“. Яденето на сьомга, сьомга и повече сьомга е едно от най-добрите неща, които можете да направите за себе си; заредена е с незаменими мастни киселини.
Според д-р Николас Периконе, в една от книгите си „Рецептът на периконе“ той заявява, че яде прясна дива (не отгледана ферма) сьомга оглавява списъка за цялостно подмладяване на тялото.

НАЙ-ДОБРИТЕ АНТЕКСОКСИДАНТНИ СЪВЕТИ ОТ ХИМАЛЯСИТЕ, АМАЗОНСКИ ДЪЖНИ ГОРИ

От този уебсайт, //www.cancerdecisions.com/012906.html, ето какво казва д-р Perricone за плодовете на acai:

„Прибрана в тропическите гори на Бразилия, açai има вкус на жизнена смесица от горски плодове и шоколад. Скритият в кралския си лилав пигмент е магията, която прави перфектния енергиен плод на природата. Açai е пълен с антиоксиданти, аминокиселини и есенциални мастни киселини. Въпреки че açai може да не се предлага във вашия местен супермаркет, можете да го намерите в няколко магазина за здравословни храни и гурмани (често под формата на сок). Нов продукт, съдържащ неподсладена пулпа, вече се предлага и аз силно препоръчвам да изберете тази форма на açai. "

Други чудесни антиоксидантни сокове: Мангостин, Годжи Бери, Нони, Нар. Има мощен антиоксидантен сок, наречен „Плодове на света“, който съдържа нар, Acai, Noni, Mangosteen, боровинка, череша, гроздови семена, алое вера, Годжи Бери, зелен чай, Concord грозде, Gingko Biloba и Resveratrol, които се опитвам да приемайте последователно - донякъде е скъпо, но си струва. Необходимо е да използвате само 2 супени лъжици в чаша сок или вода веднъж на ден. Вижте Walmart или Walgreen's за този невероятен сок.


ПОЧИСТВАНЕ НА ЖИВОТ / КОЛОН / ЖЕЛЕЗА

Промиване на тези органи от токсини, лигавици и отпадъци, като ги почиствате с различни билки, сок и / или пречистена / изворна вода. Известният "Master Cleanse" съществува от известно време и се състои от лимонов сок, ябълков сок, органичен кленов сироп и кайенски пипер. Вижте историята на Шърли за пътуването й към здравето (www.shirleys-wellness-cafe.com); и, (therawfoodsite.com/mastercleanse.htm); други продукти: 7DMC (7-дневно главно почистване); Всемогъщият очисти; Прочистване с двойно действие.

СИСТЕМА ЗА ПОДДРЪЖКА

Никой човек не е остров. Всички имаме нужда от емоционална подкрепа. Обикновено жените са в състояние да осъществят тези връзки чрез приятелства с други жени, а не само със семейството.

Мъжете трябва да си позволят да се чувстват уязвими на моменти - и знаят, че в това няма нищо лошо. Това е едно от най-здравословните неща, които могат да направят за себе си - имайте с кого да разговаряте - с вашия съпруг / партньор, приятели, членове на семейството, съветник, духовенство.

ДОМАШНИ ЛЮБИМЦИ

Изследванията показват, че притежаването на домашен любимец дава тласък на вашето здраве и увеличава дълголетието ви

ЦИРКАДИЙСКИ РИТЪМ (Нашите биологични часовници)

Знаете ли, че имаме нещо, наречено „циркаден ритъм“? (Emedicinehealth.com); Това е нашият вътрешен, биологичен часовник. Той работи като цикли в рамките на жив организъм, 24 часа на ден (www.colostate.edu, Дженифър Лание); например, в определено време всяка вечер, обикновено между часовете от 22:00 до 12:00 ч., черният ви дроб започва да се очиства от токсини и други примеси - този процес обикновено отнема между 1 1/2 и 2 часа; това може да бъде изхвърлено от килтер чрез джет лаг, следродилна депресия, менопаузални разстройства и безплодие. //www.talkaboutsleep.com/circadian-rhythm-disorders

Някои интересни обекти:

* IP-6 ("Пренебрегваният лек за рак от Япония")
www.lewrockwell.com/sardi, www.knowledgeofhealth.com

* Непринол - от Arthur Andrew Medical това е патентована смес от ензими, които разграждат фибрина в тялото; с напредването на възрастта фибринът се натрупва в нашата система и причинява всички видове нездравословни състояния;

* Трансфер Фактор (www.shirleys-wellness-cafe.com)

* Chyawanprash - аюрведично желе / ​​конфитюр, заредени с антиоксиданти (продава се чрез сайта на Ширли наред с други)

Ензими - като се рекламира като новия „Фонтан на младостта“ - с напредване на възрастта ни ензимните нива намаляват; ензими са необходими за разграждането на храната, която ядем, което помага тя да бъде усвоена и елиминирана много по-ефективно

Кефир - мощен пробиотик, който замества лошите бактерии в червата с добри бактерии;

Горчиви - има цялостно стимулиращ ефект върху организма, включително храносмилателната система и хормон-продуциращата ендокринна система, от която щитовидната жлеза е част;

Никога не е късно да предприемете положителни стъпки, за да възвърнете този отскок в своята стъпка и да водите (а) продуктивен, енергичен живот! Скочете от дивана и направете малко разходка за себе си. Това наистина подмладява. Винаги се радвам, когато съм се напъвал да се разходя дълго. Чувствам се много по-добре след това. Както ми каза моя приятел - тя ходи, за да "промие тръбите". Също така разгледайте някои от продуктите, споменати по-горе. Промяната винаги започва с малки стъпки. Нямате какво да губите - но всичко, което да спечелите - жизнено здраве!






Инструкции Видео: Германска Нова Медицина: Петте биологични закона (Март 2024).