Обратно към училище тревожност

• Април 18, 2024

Обратно към училището тревогата поразява много деца - някои, защото те влизат в ново училище, а други, защото това е началото на нова година. Въпреки че голяма част от училищния опит на децата ни е извън нашия контрол, има някои мерки, които можем да предприемем, за да гарантираме, че преходът е възможно най-плавен.

Тази година децата ми ще посещават ново училище. Осемгодишната ми боледува от крайни нерви и плаче, че не иска да ходи на училище. Бившето му училище беше сигурно убежище за него. Знаеше какво да очаква. Той познаваше учителите, администраторите и семействата, които бяха част от това училище. Самото училище беше като разширено семейство.

Трябваше да стъпя в обувките му, за да си помисля наистина какво му се струва тази промяна. Нямам търпение да минат първите няколко седмици в училище и синът ми да осъзнае, че той ще бъде добре в това ново училище. Междувременно ето няколко мисли за това да му помогнете (или вашите деца, които може да изпитват безпокойство от завръщането си в училище).

Първото нещо, което започнах да правя, е да създам последователен ритъм. През летните седмици е лесно да пуснем рутините, на които децата ни разчитат през учебната година. Дете, което се тревожи за началото на училище, със сигурност може да се възползва от навлизането в този училищен ритъм малко по-рано. Това означава нормално време за лягане, дни, които не са пренасрочени и други навици, които насърчават спокойствието.

Извадих компактдиска за релакс Слушахме ги като семейство преди лягане през последната учебна година. Мисля, че ще бъде полезно както за осемгодишните, така и за останалите деца, за да насърчи добър сън. Ще предложа и мека музика, която да свиря в стаята му, след като си кажем лека нощ, светлина в банята за допълнителен комфорт и може би дори специално нещо, с което да спим - или в (в случай на нашия осемгодишен, той обича да спи във фланелката на баща си PJ).

Обаждането до училището също ще бъде важна стъпка. Макар да има отворена къща и да се срещнат с учителя преди началото на училището, може би е полезно нервните деца да посещават училище преди тълпите, които ще присъстват на откритата къща. Преди няколко години разбрах, че синът ми трябва да „знае място“, преди да се почувства комфортно там. Посещението в училището може да помогне за облекчаване на дискомфорта му и да му позволи да се почувства запознат с новата среда. Ще вземем и училищна карта, за да може да я изучава у дома.

Надявам се също да се свържа с няколко семейства, които имат деца на същата възраст като моя син. За всички деца, които започват ново училище, може да е изгодно да имат поне едно познато лице, когато влизат в класната стая или на училище. Свързването с училището, за да се види дали има комисия за посрещане чрез организацията родители-учители, е друг добър начин за осъществяване на връзки преди края на лятото.

Започнахме и списък на нещата, за които се тревожим. Синът ми е силен писател и често умее да пише онова, което не може да каже. Други деца могат да се възползват от разговор за притеснения - или от рисуване на картини за това, което ги изнервя от започването на ново училище. Така или иначе, ако успеете да разберете конкретно за това, което се тревожи детето ви, ще бъде по-лесно да помогнете на детето си да стигне до някаква резолюция. Споделихме неща като създаване на нови приятели, надявайки се, че харесваме учителите, и се чудехме дали той ще бъде най-умното дете в класа си.

Началната седмица на училището и седмицата преди училище ще бъдат максимално забавни и празнични. Ще оставим децата си да решат какво да сервират за вечеря. Ще получат нова риза, която ще облека в първия учебен ден (имаха униформи в последното си училище) и може би ще похарча още малко за ученически пособия, за да купя този наистина готин бележник. Специален знак - монета, чар, малка бележка - прибрана в джоба на панталоните, също може да помогне на детето през целия ден, ако възникнат нерви.

С бивша кариера като терапевт знам да продължа да гледам детето си и тревожността му през първите седмици на училище. Ако продължава; ако има моменти на изключване през учебния ден; ако учителят изрази загриженост относно социалното оттегляне - тогава е време да го отведе да види професионалист, който може да му помогне да преодолее гърбицата. Понякога нашите деца - макар и нервни в началото - оценяват възможността да говорят с някой друг освен нас относно техните притеснения. Да не говорим - професионалист (и в случая аз съм мама - не съм професионалист) знае как внимателно да открои тези трудни, за да стигне до петна, как да облекчи нервите и да въведе нови техники за справяне, които няма не е толкова готино, ако мама или татко се бяха опитали да ги научат.

Преминаването към ново училище може да бъде трудно. Често пъти очакването за първия учебен ден е по-трудно от реалния ден. Независимо дали става въпрос за нормалното безпокойство през новата учебна година или прехода към нещо съвсем ново - ние искаме да помогнем на децата си да се плъзгат чрез опасения възможно най-лесно.

Инструкции Видео: BACK TO SCHOOL/Обратно на училище/ДЕЦА СРЕЩУ ТИЙНЕЙДЖЪРИ (Април 2024).