Печени мини омлети за добавяне на хранене
Много хора с разстройство на дефицита на внимание имат живот, изпълнен с дейности. Ако съм напълно насрочен, ще свърша нещата. Ако само няколко дейности са в календара, аз съм склонен да се отклонявам, може би пропускам няколко срока. С предпочитания от мен забързан график, сядането на закуска не се случва често. Обикновено е грабване и отиване. Тези печени мини омлети са чудесна възможност за закуска. Вкусни и преносими, отнемат малко време, за да направят десетина от тях.

Използвам тиган за мъфини от джъмбо силикон с чаши, за да правя големи мъфини. Те са идеални за тези омлети. Поставих връзка в Amazon в края, така че да видите кои тигани работят добре. Рецептата прави 12 мини омлета.


Рецепта за печени мини омлети

Загрейте фурната до 350 градуса F.

Съставки:

8 яйца
½ чаша настърган остър чедър сирене
½ чаша Fage гръцко кисело мляко
1 чаена лъжичка сушен магданоз
1 чаена лъжичка изсушен килантро
2 супени лъжици листа от целина (по желание
1 чаена лъжичка подправка сол
2 ситно нарязани гъби
½ чаша ситно нарязан лук
½ чаша ситно нарязани сладки чушки

Метод:

В хранителен преработвател преработете яйцата, сиренето, киселото мляко, магданозът, килантрото, листата от целина и подправената сол. Изсипете сместа в купа и разбъркайте в нарязаните гъби, лук и чушки. Заделени.

Напръскайте тиганите за мъфини със спрей против лепкави. Разпределете сместа равномерно в чаши за мъфини, около ¼ чаша от сместа във всяка чаша. Поставете тиганите за мъфини във фурната на среден рафт. Печете мъфините за 20-25 минути, докато нож, поставен в центъра на омлет, излезе чист.

Охладете и поставете отделни омлети в торбички за сандвич. Омлетът се замразява добре и може да се нагрява отново в микровълновата.

Ако искате да промените вкуса, използвайте различно сирене. Добавете нарязани парченца шунка или бекон. Използвайте повече гъби или добавете спанак. Подправете ги с джалапенос и пеппаде. Направете това, така че вие ​​и вашето семейство да се насладите да ги ядете.

Понякога просто ям мини омлетите като храна за пръсти. Друг път ги слагам на английски кифли като част от сандвич. Можете също да разтопите сирене върху английския мъфин или да добавите лентички бекон. Маруля и нарязани домати работят добре с този сандвич за закуска.

Колкото повече организация можете да внесете в живота си, толкова по-лесно е да контролирате негативните симптоми на нарушение на дефицита на вниманието. Когато симптомите се управляват, животът е по-добър. Поне това е моят опит. Какви съвети имате за да живеете добре с ADD? Публикувайте ги в нашия CoffeBreakBlog ADD Forum!

Силиконов тиган за мъфини Jumbo

Свързани връзки: Свързаните връзки под тази статия може да ви представляват интерес. Тези статии на този сайт са предоставени за информация и не са написани от медицински експерт. Няма действително или мълчаливо одобрение на статията на CoffeBreakBlog от което и да е професионалист или организация, на които е посочено в тези статии.

бЮЛЕТИН: Каня ви да се абонирате за нашия безплатен седмичен бюлетин. Това ви дава всички актуализации на сайта ADD. Попълнете полето под статията с имейл адреса си - която никога не се предава отвъд този сайт. Ние никога не продаваме или търгуваме вашата лична информация.

Има моменти, когато препоръчвам елемент, свързан с моята статия, и добавям връзка в Amazon, за да можете да го проверите. Аз съм Amazon Associate и когато закупите артикул, след като кликнете върху моята връзка, правя комисионна за покупки, направени чрез тази връзка.



Инструкции Видео: Гергьовска топеница - с яйцата останали от Великден, печени пиперки и сирене. (Октомври 2020).