Ползите от рибеното масло при болестта на Алцхаймер

• Април 25, 2024

Изследователите на UCLA твърдят, че рибеното масло, независимо дали е погълнато от хапчета или диета (яде тлъста риба като сьомга, херинга, риба тон) е ефективно възпиращо средство срещу болестта на Алцхаймер, или предотвратява заболяването, или забавя неговото начало. Изследователите отдавна подкрепят това убеждение, но UCLA има научните доказателства. Омега-3 мастната киселина докозахексаенова киселина (DHA), открита в рибеното масло, увеличава производството на LR11, за който се знае, че унищожава протеина, който образува характерните плаки, свързани с болестта. LR11 се открива при ниски нива при пациенти с Алцхаймер. Следователно ниските нива на LR11 могат да предскажат болестта на Алцхаймер.

Според професор Грег Коул, „Установихме, че дори ниските дози на DHA повишават нивата на LR11 в невроните на плъхове, докато DHA в диетата увеличава LR11 в мозъка на плъхове или по-стари мишки, които са били генетично променени, за да развият болестта на Алцхаймер.“ В лабораторните човешки невронални клетки също показаха този модел, когато рибеното масло беше директно добавено в епруветката. Освен това той обясни, че дългогодишните изследвания показват, че DHA е най-разпространената есенциална мастна киселина в мозъка и че тя е критична за плода и развитие на мозъка на бебето.

Други изследвания от алтернативната медицина свързват ниските нива на DHA в мозъка с когнитивно увреждане и показват, че по-ниските нива могат да повишат оксидативния стрес в мозъка на пациентите с Алцхаймер. Не забравяйте, че от много години Американската сърдечна асоциация също определя полезната роля на DHA за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания. И досега мозъкът ум е свързан със сърцето умно. Изглежда баба е била права през цялото време без всички статистически проучвания: „Рибата е храна за мозъка.“

Остава въпросът: колко рибено масло трябва да приемате? Количеството все още не е определено, тъй като зависи от вашата диета. Например хората в средиземноморските страни ядат повече риба, отколкото американците, така че може да се нуждаят от по-малко добавки, докато американците вероятно ще се нуждаят от по-висока доза. Определено е добра идея да ядете повече тлъста риба като източник на постни протеини. Говорете с Вашия лекар за дневна доза капсули с рибено масло.

В момента Националният институт по здравеопазване провежда голямо клинично изпитване, прилагащо DHA на пациенти, които имат Алцхаймер, за да видят дали DHA може да премахне плаки и да подобри прогнозата. Очевидно лекарствените компании не са мотивирани да провеждат опити, тъй като няма да има нужда от скъпи патентовани хапчета. Хората могат просто да ядат повече мазна риба или да приемат вече съществуващи, евтини добавки с рибено масло.

Този съвет звучи като безмозъчен! Нахранете мозъка си.

---

За повече информация относно грижите за Алцхаймер прочетете моята книга, Промяна на навиците: Общата тренировка на обгрижващите, За да слушате архивирани радио предавания с гост експерти, посетете Включете вашето вътрешно светлинно радио шоу

Инструкции Видео: Is Fish “Brain Food” for Older Adults? (Април 2024).