Bleu Bacon Butternut Рецепта за скуош за печене
Изглежда, че повечето от нас винаги търсят страхотни нови гарнитури за Деня на благодарността, особено такива, които са лесни и могат да бъдат направени напред. Bleu Bacon Butternut Squash Bake е ястие със зеленчуци на шоустоп, което не може да се приготви само няколко дни преди големия ден, то е достатъчно вкусно и специално за най-важните гости (семейството, разбира се!).
””
Въпреки че не отнема много време за обелването и нарязването на тиквичките от бутер, можете да спестите още повече време, като го закупите вече обелен и нарязан на парчета в повечето хранителни и складови магазини. Бебешкият спанак също се измива и рецептата е готова, така че има много малко практически подготовки. Прясно сварения бекон винаги е по-добър, но пакетиран хрупкав, натрошен бекон може да бъде заменен, за да спестите още повече време.

8 порции

Тиква от бутер от 2 килограма, обелени и нарязани на квадратчета 1/2 "
1 1/2 чаши пилешки бульон

1/4 килограма бекон, нарязан

10 унции пресен бебешки спанак

Прясно смлян пипер

3/4 чаша натрошено синьо сирене
  1. Загрейте фурната до 350 °.

  2. Напръскайте стъклена касерола с размери 9 x 13 "с незалепващ спрей.

  3. Поставете бутер от тиква и пилешки бульон в тенджера; доведе до кипене.

  4. Намалете надолу и оставете да се готви, докато тиквичката е просто омекнала, около 20 минути.

  5. Междувременно гответе бекона в тиган до хрупкава и покафенела; изцедете върху хартиени кърпи и оставете настрана.

  6. Натиснете спанака надолу на дъното на приготвеното ястие от касерола.

  7. Изсипете тиквата (с течност) върху спанака и поръсете с черен пипер.

  8. Разпръснете равномерно изцедените парченца бекон и синьото сирене върху тиквата.

  9. Печете до балончета, 25-30 минути.

Забележка: За да подготвите предния капак с пластмасова обвивка и хладилник до два дни. Охладената гювеч може да отнеме малко повече време да се пече.

Сума за обслужване
Калории 138 Калории от мазнини 53
Процент общи калории от: мазнини 39% протеин 18% въглехидрати. 44%

Количество хранителни вещества на порция
Обща мазнина 6 g
Наситени мазнини 3 g
Холестерол 12 mg
Натрий 533 mg
Общ въглехидрат 15 g
Диетични фибри 2 g
Захари 0 g
Протеин 6 g

Витамин А 227% Витамин С 59% Калций 0% Желязо 10%



Инструкции Видео: CHRISTMAS RECIPE: Christmas Beef Wellington (Март 2024).