Книги за запознаване на вниманието между 3-8 години
Тази статия е част от поредица за книги за запознаване на деца и тийнейджъри с будистки понятия като внимателност, медитация и мета (любезност), както и някои будистки истории и живота на Буда Тази първа статия е за книжките с картинки за младите деца, на възраст от 3 до 8 години. Втората статия е за книги за деца от 9-12 години, а третата статия е за книги за тийнейджъри.

Както всеки родител знае, за деца от 3 до 8 години илюстрациите на книга са също толкова важни (ако не и повече) от темата и текста. Така че книгите, които съм избрал за тази възрастова гама, всички имат забавни и красиви илюстрации. Всички те също са подходящи както за будисти, така и за не-будисти, тъй като сами по себе си не обсъждат будистка религия, а вместо това се фокусират върху практики, вкоренени в будизма, от които всеки може да се възползва.

Децата от по-младия край на тази възрастова група просто стават способни да се съсредоточат върху дъха си и увеличаването на осведомеността им за това в следващите години е прекрасен начин да ги научите на ценното умение да поемат дълбоко дъх (или повече от един), когато те се чувстват разстроени или стресирани. Децата в този възрастов диапазон също стават способни да участват в официални медитации за дишане и визуализация. В допълнение, те са излезли от „мецентризма“ на детството и са способни да обмислят отношенията си с другите по-задълбочено. Книгите под всеки адрес са една от тези разширяващи се възможности.

Всяко дишайте усмивка, от сестра Сюзън - Тази книга е написана от монахиня в център, основан от виетнамски будистки монах Thich Nhat Hanh (автор на Мирът е всяка стъпка, между другото.) Подходящ е за много малки деца, в предучилищна възрастова група, въпреки че малко по-големите деца също могат да му се насладят. С прост, повтарящ се език, той въвежда децата в съзнателно дишане и осъзнаване на природата. Снимките са предимно в естествени условия и са в весели пастелни цветове. Самото четене е успокояващо, а поканата на детето ви да диша заедно с фразите е идеалното въведение в тази практика.

Мирна свиня медитация, от Кери Лий Maclean - Тази фантастична история представя натоварено семейство прасета, включително две млади прасета, заети с училище, футболна практика, уроци по балет, домашни и други. Медитацията е представена като инструмент, който използват, за да им помогнат да се справят с трудните ежедневни ситуации, с които се сблъскват много деца - да се дразнят от своите братя и сестри, да паднат в училище или да сервират вечеря, която не им харесва. като Всяко дишайте усмивка, тази книга няма религиозен характер. Епилогът включва инструкции за основна дихателна медитация от автора, който е сертифициран инструктор по детска медитация.

Муди крава медитира, от Kerry Lee Maclean - От същия автор като Peaceful Piggy Meditation, тази история се съсредоточава около младо момче / „настроена крава“, който има много лош ден и в крайна сметка се оказва много ядосан. Дядо му го учи на техника на медитация на „ум-буркан“ за успокояване. Забавно и уместно, това е чудесна история за това да накарате децата да говорят за трудни емоции, особено гняв, и въвежда медитацията като един от начините да помогнете да се справят с тях, извън какъвто и да е конкретен религиозен контекст.

Дзен връзки, от Джон Мут - продължение на спечелените награди Дзен къси панталони, това всъщност е любимото ми от двете. И двамата разполагат с Stillwater, гигантска мила (и красиво нарисувана) панда, която се сприятелява с три деца в начална училищна възраст. в Дзен връзки, едно от децата е разтревожено от участието в училищна правописна пчела и Stillwater го запознава с възрастна съседка, чиито хитри начини са уплашили децата в миналото. Както се оказва, тя е бивша учителка и му помага да изпише правописната пчела. По пътя и трите деца научават за състраданието, тъй като откриват, че жестокостта на жената наистина се ражда от самотата. Под-сюжетът представя младия племенник на Stillwater, посещаващ Китай, който разпръсва японска хайку поезия в отговор на събитията. Това е забавна история, която учи на стойността на добротата и виждането на външни хора на минали хора.

Можете да закупите тези книги от Amazon чрез връзките по-долу. Проверете и моя преглед на версия на приказките „Ятака“, будистки етични фолклорни приказки за деца.









Инструкции Видео: Calling All Cars: The Blood-Stained Coin / The Phantom Radio / Rhythm of the Wheels (Март 2024).