Идеи за закуска за вашия изискан син

• Април 24, 2024

Закуската е най-важното хранене за деня. Проучване след изследване показа, че децата, които закусват, се представят по-добре в училище и е по-малко вероятно да затлъстяват. Ако имате син, който не обича храна за закуска, какво правите? За да сте сигурни, че синът ви яде това най-важно хранене, помислете за една от тези нетрадиционни възможности.

1. Бисквитки за закуска. Въпреки че идеята за бисквитки за закуска може да изглежда леко нелепа, тя всъщност има много смисъл. Едно бързо търсене в Google ще доведе до десетки рецепти за бисквитки за закуска. Опитайте няколко и след това направете своя собствена. Основната рецепта ще използва висококачествен овес като основа и ще използва пълнозърнесто брашно, за разлика от бялото. Някои използват мед като подсладител, а не захар, а разновидностите на добавките са безкрайни. Синът ви наистина няма да осъзнае, че яде нещо здравословно. Най-хубавото е, че тази закуска е толкова преносима, че може да я яде по пътя за училище.

2. Останалите снощи. Знам, че това предложение противоречи на зърното на много майки, но ако синът ви не обича храна за закуска, оставете го да яде вечеря за закуска. Докато правите балансирани и питателни ястия за вечеря, това хранене ще бъде балансирано и питателно на закуска.

3. Плодове и сирене или плодове и фъстъчено масло. Комбинирането на фибрите в плодовете и белтъчините в сиренето или фъстъченото масло ще даде на сина ви силната закуска, от която се нуждае, за да има страхотен ден. Той също няма да се чувства като той закусва.

4. Плодов пюре. Да, плодов пюре е закуска за майките, но децата са склонни да не го виждат по този начин. Смесете ванилово кисело мляко, портокалов сок и пресни плодове и го изсипете в чаша със сламка. Синът ти ще се почувства като пие шейк!

5. Протеинови барове. Отново, за майките протеиновите барове са закуска, но децата често ги мислят за закуски. Стремете се към бар, в който има поне 10 грама протеин и е с ниско съдържание на захар.

Закуската наистина е важно хранене. Само защото синът ви не обича зърнени храни (студени или горещи), палачинки, яйца и вафли, не означава, че трябва да се отправя към училище на празен стомах. Има много други възможности за избор, ако сте готови да мислите леко извън кутията!

Инструкции Видео: Известната турска рецепта на Шаурма вече е във вашия дом! Изненадайте любимите си хора! (Април 2024).