Разбити сърца

• Април 25, 2024

Наскоро имах честта да говоря с някои възрастни, преживели насилие над деца. Причината да кажа, че съм честна е, че много възрастни оцелели не споделят трудното си детство с никого. Щастлив съм, че ми се довериха достатъчно, за да споделя това, което са издържали. Едно нещо, което видях във всички споделили, е разбитото им сърце. Аз също имах разбито сърце.

За един оцелял човек не е лесно да говори. Споделянето с друг човек означава преразглеждане на болезнени и изтласкващи емоции емоции. Това означава да се справим с гадене, както споделят. Това означава да се бориш със сълзи, които се чувстват сякаш никога няма да свършат. Означава излагане на много разбито сърце. Само тези, които са претърпели насилие над деца, знаят за какво говоря. Необходима е голяма доза смелост, за да споделите своите болезнени преживявания.

Друг фактор в това е, че преживелият възрастен човек все още трябва да се справи със своя насилник. Те все още са дете на родителите си. При условие, те най-вероятно не са физически или сексуално малтретирани като възрастен. Това обаче не означава, че злоупотребата е спряла напълно. Обичайно е насилният родител да използва различни средства за насилие над децата си с напредване на възрастта, като емоционално и психическо насилие. Тази злоупотреба работи като причина за възпитанието на спомени и емоции, които оцеляващият се опитва толкова силно да забрави. Как оцеляващият се справя с разбитото си сърце, особено когато насилието продължава в зряла възраст?

Има няколко начина за излекуване на разбито сърце. На първо място е, че оцелелият трябва да намери някой, на когото може да се довери, за да сподели своите болезнени спомени и емоции. Препоръчвам съветник или терапевт за това. Всичко, което се споделя, е поверително и между терапевта и оцелелия. Отиването на терапия означава, че оцелелият може да започне да ходи по стъпки на бебето и да споделя своя опит и болезненото си минало. Освен това, това означава, че оцелелият може да получи помощ при емоциите, които ги смущават. Това означава, че те могат да имат сигурно място, в което да плачат онези сълзи, които са заплашили да ги надделят. Ходенето на терапия или консултация означава, че те вече не са сами в своето пътуване.

Друго средство за излекуване на разбитото сърце на оцелелия е воденето на журнали. Споменах това много пъти преди. Това е така, защото това е много полезно в нечието лечение. Журналистиката предлага средство за извеждане на всички емоции и на хартия. Оцелелият може да пише за спомени, чувства, емоции и т.н. Може да позволи на яростта, която изпитват, да излезе и да бъде поставена върху хартия. Те могат да си позволят свободата да изразят изцяло себе си и да започнат да освобождават цялата болка, която са скрили в продължение на години.

Изкуството също е средство за изцеление на разбито сърце. Използвах изкуството, за да изразя себе си чрез моя процес. Това е много креативен метод и позволява на оцелелия да се изрази по свой уникален начин. Оцелелият може да рисува и използва цветове, които представляват различни емоции към тях. За мен, когато рисувах, червеното и черното бяха цветове, представляващи болка и травма. За всеки човек ще бъде различно.

И накрая, препоръчвам да станете част от местна група за поддръжка. Това беше много утвърждаващо преживяване за мен. Да знам, че в пътуването си не бях сам беше огромно нещо за мен. Има нещо в това да се присъедините към други оцелели и да чуете минали преживявания от другите, като същевременно сте в състояние да разберете техните емоции и техните чувства. Да бъдеш част от група за подкрепа е изключително валидно.

Възможно е излекуване от разбито сърце, поради насилие над деца. Както казах по-рано, има няколко начина, по които да ви помогнем да пътувате заедно по пътя си към изцеление. Моля, помислете за едно от горните предложения и препоръки. Не е нужно да носите разбитото си сърце до себе си до края на живота си. Можете да лекувате. Можете да изпитате радост. Можете да изпитате овластяване.

Инструкции Видео: BoniSlav - Razbitite Sarca / БониСлав - Разбитите сърца 2016 NEW ( FEN VIDEO + ) (Април 2024).