Може ли витамин D да повлияе на фертилитета при мъжете?
Слънчевият витамин може да бъде добър както за мъжката, така и за женската плодовитост според десетилетие или повече от изследванията. Витамин D - който се произвежда в кожата, когато е изложен на силна слънчева светлина - може да е един от най-недооценените витамини за плодовитост при мъжете - и това е витамин, който често има недостиг при мъже, които се опитват да заченат.

В проучване от 2006 г. (1) рецепторите за витамин D бяха открити за първи път в главата, ядрото и средните части на човешкия сперматозоид, който сочи как витамин D може да играе неразделна роля за здравето на сперматозоидите.

В светлината на множество проучвания, потвърждаващи, че повечето от нас са с недостиг на витамин D - и че рецепторите на витамин D изобилстват в сперматозоидите - възстановяването на оптимални нива на витамин D може да бъде важно за безплодието при мъжки фактор.

Австралийско проучване (2), ръководено от д-р Ан Кларк, оцени нивата на витамин D от 794 мъже, посещаващи клиника по безплодие в Сидни, и установи, че дори и в тази страна, напоена от слънце, над една трета от мъжете са дефицитни. Мъжете с дефицит на витамин D също са по-склонни да имат недостиг на фолиева киселина - друго важно хранително вещество за фертилитета при мъжете - и те са по-склонни да имат по-високи нива на хомоцистеин.

Диетичните източници на витамин D са ограничени и преобладаващо включват мазна риба, яйца - ако пилетата са били навън - масло, твърди сирена и мляко. Излагането на лятно слънце - без слънцезащитен крем - е най-надеждният източник, но много от нас просто не получават достатъчно ..

Подгрупа, съдържаща 123 мъже с дефицит на витамин D от австралийското проучване, е била проследена в продължение на 3 месеца, тъй като те са приемали мултивитаминна добавка, съдържаща витамин D, антиоксиданти и са загубили тегло. Последващи тестове показаха подобрения в морфологията на спермата и 75% спад в фрагментацията на ДНК на сперматозоидите. При една четвърт от тези мъже (31) бременността е била успешна.

Над 40 бременности са постигнати общо - над половината са били зачената по естествен път или с използване на нискотехнологична репродуктивна медицина като IUI, а процентът на спонтанен аборт е необичайно нисък (6%), което сочи за възможна роля на витамин D в превенцията на спонтанен аборт.

Д-р Ан Кларк, който ръководи изследването, направи следните забележки:

"Известно е, че дефицитът на витамин D и фолати се свързва с безплодие при жените, но резултатите от скрининга сред мъжете от нашата проучвателна група дойдоха като пълна изненада. Мъжете от проучвателната група, които се съгласиха да направят промени в начина на живот и да приемат хранителни добавки, имаха изненадващо добри резултати от плодовитостта. "

Изследване (3), което се стреми да изясни ролята на витамин D в човешката сперма, потвърди наличието на рецептори за витамин D (VDR) в спермата и стигна до следното заключение:

"Нашите данни разшириха ролята на 1,25 (OH) 2D3 отвъд конвенционалните му физиологични действия, проправяйки пътя към нови терапевтични възможности при лечението на разстройствата на мъжката репродукция."

Допълнително италианско проучване (4) установи, че витамин D може да бъде важен определящ коефициент на капацитет на сперматозоидите, който е необходим за проникване на сперма в яйцеклетка. Витамин D може също да повлияе на това колко добре спермата замръзва и може да има ...

"... важна роля за оцеляването на сперматозоидите и придобиването на способността за оплождане."

Изследване от 2017 г. (5) върху над хиляда безплодни мъже, установили дефицит на витамин D, също може да бъде свързано с качеството на спермата и нивата на секс стероиди. По-високи нива на витамин D (над 75 nmol / l) са свързани с
по-добра подвижност на сперматозоидите, по-голям брой подвижни сперматозоиди след временен тест и по-добри, по-плодородни нива на мъжки полови хормони (тестостерон / естрадиол).

Ако имате субплодородни сперматозоиди, може би е разумно нивата на витамин D да се проверят с тест за 25-хидрокси-витамин D - наричан също тест за 25 OHD -, за да видите дали имате нужда от повишаване на витамин D.

Референтният диапазон на витамин D е много широк и се смята, че е идеално нивата ви да седят някъде в средния диапазон.

Смята се, че добавките с витамин D3 са много безопасни, ако се използват внимателно, и въпреки че RDA в продължение на много години е 400 IU на ден, последните проучвания дават на бременни жени 4000 IU на ден, без странични ефекти от опасения за безопасност.

Тази статия е предназначена само за информационни и образователни цели и НЕ е предназначена да замени медицинската диагностика или лечение, за които трябва да се консултирате с лекар.

Искате ли статии като тази да се доставят на вашия имейл седмично? Абонирайте се за бюлетина на CoffeBreakBlog, той е безплатен и можете да отмените абонамента по всяко време. Връзката е по-долу.


2. Конференцията на Fertility Society of Australia в Бризбейн - документ, представен от Д. Кларк - изследванията бяха част от докторско проучване на студентката от Университета на Сидни Лора Томсън. News.com.au 19 октомври 2008 г.
1. Урология 2006 Дек; 68 (6): 1345-9. Витамин D рецептор, открит в човешката сперма. Corbett ST, Hill O, Nangia AK.
3. Reprod Biol Endocrinol 2009 Nov 30; 7: 140. Ендокринология на човешкия гамет: 1алфа, 25-дихидроксивитамин D3 (1,25 (OH) 2D3) регулира различни аспекти на 4. биологията и метаболизма на човешките сперматозоиди. Aquila S. et al.
(4) J Anat 2008 ноември; 213 (5): 555-64. Анатомия на човешките сперматозоиди: ултраструктурна локализация на 1алфа, 25-дихидроксивитамин D рецептор и възможната му роля в човешката мъжка гамета. Aquila S et al.
(5) Hum Reprod.2016 август; 31 (8): 1875-85. doi: 10.1093 / humrep / dew152. Epub 2016, 19 юни.
Дефицитът на витамин D и ниско йонизираният калций са свързани с качеството на спермата и нивата на половите стероиди при безплодни мъже. Blomberg Jensen M1, Gerner Lawaetz J2, Andersson AM2, Petersen JH2, Nordkap L2, Bang AK2, Ekbom P2, Joensen UN2, Prætorius L3, Lundstrøm P4, Boujida VH5, Lanske B6, Juul A2, Jørgensen N2.

Инструкции Видео: ПМС. Неразположение преди Менструация (Март 2024).