Кариера Daydream
Career Daydream е упражнение за визуализация, предназначено да помогне на студентите, които не са решили относно избора си на кариера. Чрез упражнението те създават мисловен образ на това, което искат да бъде животът им, след като завършат и започнат кариерата си. Това може да помогне на студентите да разберат своите ценности, свързани с кариерата, и да открият какво е важно за тях, дори преди да изследват конкретни кариери. Тази статия ще премине през процеса на упражняване на кариерната мечта.

Това упражнение често се прави с един фасилитатор и малка група ученици. Модифицирана версия на това упражнение може да бъде изпълнена само от един ученик; обаче е най-ефективно, ако присъстват поне двама души: ученикът и някой, който да улесни упражнението, така че студентът лесно да остане в отпуснато състояние.

Процесът на кариерно мечтаене

Преди започване на упражнението учениците трябва да са в отпуснато състояние. Фасилитаторите трябва да използват предпочитаните техники за релаксация, за да насочат учениците в състояние на релаксация. Очите на учениците трябва да останат затворени през цялото упражнение.

По време на упражнението водещият ще прочете описания и ще зададе въпроси на учениците. Вместо да отговарят на въпросите, студентите са инструктирани да използват въображението си, за да представят живота си, след като са влезли в работната сила. За да бъдат най-ефективни, учениците се насърчават да бъдат относително реалистични в ежедневието си.

Сценарий, който трябва да се чете от фасилитатора:

Представете си, че просто се събуждате, за да се подготвите за работа. Поглеждаш часовника си, колко е часът? Сутрин ли е? Следобед? или Вечер?

Огледайте спалнята си и вижте как изглежда. След като сте отделили време да се огледате, изберете работното си облекло от гардероба си. Какви дрехи носите да работите?

След като се приготвите за работа, как ще се захванете за работа? Ще ходиш ли? Вземете обществен транспорт? Карам кола? Отделете малко за снимка, за да започнете работа.

Представете си, че пристигате на работа. Отделете малко време, за да наблюдавате мястото, където работите. Работите ли на открито или на закрито? Ако е сграда, каква сграда е тя? Какво е близо до мястото, където работите?

Сега въведете работната си зона. Огледай се. Каква е средата? Служба ли е? Болница? Магазин? Фабрика? Лаборатория? Какви обекти виждате около себе си? Другите им хора там ли са? Колко? Какво правят?

Сега започнете работата си. Какво правиш? Срещате ли се с други хора? Работите ли навън? Вие сте в офис, който работи на компютър? Помагате ли на пациентите? Какво правиш? Отделете малко, за да се представите как работите.

След като учениците имат момент да визуализират началото на работния си ден, извадете ги от него и ги помолете да споделят части от дневния си ден. Попитайте ги дали нещо ги изненада. Попитайте ги дали смятат, че това наистина е това, което те искат да бъде животът им?

Кариерната мечта дава на учениците забавен метод за размисъл върху бъдещето им. Също така може да помогне да се разкрият някои от несъзнателните желания на учениците, свързани с кариерата, заради атмосферата с ниско налягане.


Инструкции Видео: Demet Özdemir, How does it maintain its form and beauty? Heavy sports workouts. Demet Spor yapıyor (Октомври 2020).