Съвети за грижа за поддържане на здравето

• Април 24, 2024

Предоставянето на грижи за член на семейството в нужда е веков акт на доброта, любов и лоялност. С увеличаването на продължителността на живота, лечението напредва и все повече хора живеят по-дълго с хронични заболявания и увреждания, все повече от нас ще участват в процеса на грижа.

Има много различни видове семейни грижи. Може да се грижим за застаряващ родител или за ограничен съпруг. Независимо от конкретните ни обстоятелства, може да сме изправени пред предизвикателна нова роля. Много от нас не са обучени за такива видове отговорности и никога не са предполагали, че ще бъдем в тази ситуация. Важно е да осъзнаем, че с правилната помощ и подкрепа можем да бъдем добър болногледач, без да се налага да жертваме собственото си благополучие в процеса.

Независимо дали сме за първи път грижещи се или не, проучванията показват, че трябва да предприемем няколко стъпки по-рано, за да бъдем успешни в нашата роля на грижа. Ние трябва да:

• Научете възможно най-много за болестта на члена на нашето семейство и за това как да бъдете грижи. Колкото повече знаем, толкова по-малко тревожност ще изпитваме от новата си роля и толкова по-ефективни ще бъдем. Проверката на сайтовете онлайн и разговорите със здравните специалисти за нуждите на любимия човек ще ни помогне да започнем добре.

• Потърсете други лица, които се грижат за тях. Има много групи, които се грижат за тях, а някои са насочени към конкретни заболявания. Разгледайте уебсайтовете на местните болници и организации, насочени към заболяване, като Алцхаймер, Сърдечни или Инсултни асоциации, за да научите за местните групи за подкрепа. Полезно е и успокояващо да давате и получавате подкрепа от други, които разбират проблемите.

• Насърчаваме независимостта на любимия човек. Грижата не означава да направим всичко за нашия любим човек. Трябва да останем с отворена съпричастност и да се чувстваме свободни да използваме или експериментираме с нови технологии и стратегии, които позволяват на члена на нашето семейство да бъде възможно най-независимо.

• Знайте нашите граници. Трябва да сме реалисти за това колко от времето си можем да дадем. Трябва да определим ясни граници и да ги съобщим на лекарите, членовете на семейството и други хора, които участват. Трябва да направим списък на нуждите на любимия човек и след това да определим кои дейности сме в състояние да отговорим (като същевременно сме реалисти за нашите възможности и време).

• Помолете семейство и приятели за помощ. Не винаги е лесно да поискаме помощ, дори когато отчаяно се нуждаем от нея. Може да се страхуваме да не наложим на други хора или да се притесняваме, че исканията ни ще бъдат отхвърлени или отхвърлени. От друга страна, ние може да сме приятно изненадани от желанието на другите да влязат.

Много пъти приятели и членове на семейството искат да помогнат, но не знаят как. Ако ги улесним, те могат да отговорят положително. Бихме могли да: Заделяме един път по едно, за да разговаряме с човека; прегледайте списъка с нуждите за грижи, които предварително съставихме; посочете области, където те могат да бъдат от полза (може би една от тях е добра в интернет изследвания или финансови въпроси); попитайте дали биха искали да помогнат и ако да, по какъв начин; уверете се, че разбират какво би било най-полезно както за вас, така и за грижовния получател.

Не забравяйте, че е важно да проверите какви видове помощ се покриват от застраховката на любимия ви и кои доброволчески организации и църкви осигуряват подкрепа за грижи. Когато сте във всяка ситуация, която се грижи, за нашето благополучие е изключително важно да научим за всички видове грижи за отдих и да го използваме редовно.

Инструкции Видео: Съвети с грижа за косата за мъже (Април 2024).