Причини за рак - храни, вещества и вярвания

• Април 25, 2024

Знаете ли какво причинява рак? Пушачи? Sun? Химикали? Рак, причиняващ храни? Нови изследвания показват, че страхът и непознаването на причините за рака са основните причини за рака.

Скорошно проучване, публикувано в Журнал за епидемиология на рака показва, че повечето хора не знаят причините за рака. От 6000 участници в проучването 47% смятат, че "почти всичко причинява рак". Така те "не правят нищо по въпроса", заяви ръководителят на проучването Джеф Нидердепе.

И въпреки това учените вече са категорични, че основните причини за рак са лесно избежими.

7-те основни причини за рак

Изследванията показват, че над 80% от причините за рак са свързани с употребата на тютюн, раковите храни (това, което правим и не ядем и пием) и излагането на радиация и други причиняващи рак агенти.

1. Употреба на тютюн - Тютюнопушенето, дъвченето на тютюн и редовното излагане на тютюнев дим, без всъщност тютюнопушенето, причиняват рак. Употребата на тютюн е най-предотвратимата форма на смърт в САЩ и ракът на белия дроб не е единственият риск. Потребителите на тютюн също са по-склонни да развият рак на устата, гърлото, ларинкса, хранопровода, панкреаса, пикочния мехур, бъбреците, гърдата и шийката на матката.

Но рискът от рак намалява, когато пушач се откаже. И продължава да намалява всяка година.

2. Храни срещу рак - Добро и лошо - Затлъстяването, нитратите и диетите с високо съдържание на мазнини увеличават риска от рак на дебелото черво, матката, простатата, панкреаса, яйчниците и гърдата. Но проучванията показват, че омега 3 рибено масло и храни с високо съдържание на фибри, с много плодове и зеленчуци, могат да ви помогнат да се предпазите от рак.

3. Прекомерно излагане на слънчева светлина - Ултравиолетовото лъчение от слънцето, слънчевите лампи и кабините за тен причиняват рак на кожата. Рискът е най-голям, когато слънцето е високо и сянката ви е по-къса, отколкото сте. Защитните дрехи и слънцезащитните кремове от 15 до 30 SPF могат да блокират по-голямата част от вредните лъчи.

4. Излишък от алкохол - Пиенето на всякакъв вид алкохол може да повиши риска от рак на черния дроб, хранопровода, ларинкса, гърлото, устата и гърдата. Така че, ако пиете, придържайте се не повече от една напитка на ден.

5. Излагане на силна радиация - Многократните или високи дози радиация от медицински рентгенови лъчи увеличават риска от рак. Уверете се, че всеки рентген, който имате, е необходим (така че ползите надвишават рисковете) и че щитовете се използват за защита на други части на тялото ви.

6. Химикали и други вещества - Излагането на азбест, уран, радон, винилхлорид, бензол и всеки друг причиняващ рак агент, у дома или на работа, увеличава риска от рак.

7. Семеен произход - Ракът на дебелото черво, яйчниците, кожата и гърдата обикновено се случва по-често в семействата. Но не е ясно дали това се дължи на наследствени гени или живеещи в подобна среда. И най-новото изследване на рака показва, че следването на указанията за здравословен начин на живот по-долу ще ви помогне значително да намалите личния си риск и всъщност дори да промените гените си.

Как може да се предотврати ракът

Ето коментар от много участници в последното проучване за изследване на рака. "Има толкова много препоръки за предотвратяване на рак, че е трудно да се знае кои от тях да следвате."

Разбира се, това бяха същите хора, които най-малко вероятно спазват указанията за упражнения или ядене от 5 до 9 дневни порции плодове и зеленчуци. Те също бяха най-склонни да пушат. Както можете да видите от следния списък, намаляването на риска от рак не е сложно:

• Упражнявай се всеки ден;


• Поддържайте оптимално тегло;


• Не пушете и не дъвчете тютюн;


• Избягвайте контакт с вещества, причиняващи рак;


• Яжте здравословна диета с ниско гликемично съдържание, богати на високо съдържание на фибри храни;


• Намалете лошите мазнини и увеличете приема на омега 3 рибено масло;


• И знайте, че можете да помогнете да защитите себе си и семейството си от рак.

Моята препоръка можете да намерите на уебсайта на Omega 3.

Абонирайте се за бюлетина за естествено здраве за подкрепа за здравословен живот.

Щракнете тук за Карта на сайта.

Статии, които също може да ви харесат:
10 най-здравословни храни за здравословно хранене
Предимствата на антиоксидантите
Ползи от рибеното масло от Omega 3 за вас
Уморени през цялото време природни решения за умора

За да се абонирате за бюлетина за Natural Health, просто въведете своя имейл адрес в полето за абониране в долната част на тази страница.

© Авторско право Мос Грийн. Всички права запазени.


Забележка: Информацията, съдържаща се на този уебсайт, не е предназначена за предписване. Всеки опит за диагностициране или лечение на заболяване трябва да идва под ръководството на лекар, който е запознат с хранителната терапия.

Инструкции Видео: #ЦИСТИТ (Април 2024).