Празнувайте постижения големи или малки
Когато за първи път го направих чрез подбора и строгия тренировъчен процес, необходим на всички редактори на Bella, не можех да чакам, докато не бях с уебсайта в продължение на една година. По онова време вече написах и публикувах около дузина статии за личен опит / самопомощ тук и там, така че казах, че след година последователно извършване на тази работа ще празнувам.

Около шестмесечния знак щях да се вълнувам да мисля за целта от една година. Това важи и за осем и девет месеца. Тогава се случи забавно нещо. Едногодишната годишнина дойде и отмина, но едва ли я забелязах, защото някъде по линията бях променила целта на 100 статии - или няколко седмици срамежливи две години.

Използвайки парадигмата на системата на висшето образование, разсъждавах, че след две години четене на всички тези книги за самопомощ, интервюиране на житейски треньори и научаване как да трансформирам собствения си опит в уроци всяка седмица, щях да спечеля метафоричния еквивалент на асоциира степен по писане на life coach. В този момент обещах да се поздравя.

Поставянето на нова цел приблизително по същото време или малко след като сте постигнали целта е антидот за постигане на мечтаната депресия, често неразположение, за което ще пиша в друга статия, но тази практика също може несправедливо да намали значимостта на основната постижения, за които сте работили толкова усилено.

Това е моята 60-та статия за Бела. В духа на ученията на Ехарт Тол в „Силата сега“, реших да бъда щастлив за себе си в настоящето, докато целта от 100 статии все още служи като вдъхновение.

Във всеки живот - дори и най-обикновеният - има неща, с които да празнуваме и с които да се гордеем. Докато пиша това, седя в чакалня, докато дъщеря ми (която е на шест) има физическа терапия. Тя се е родила със забавяне на развитието и се нуждае от ПТ два пъти седмично. Докато съм тук, помагам на другото си дете (осемгодишно момче) с домашните си задачи или бих могъл да преценя играта му с други деца, които също чакат братя и сестри. В разгара на всичко това обикновено успявам да прочета някои, да напиша няколко параграфа за тази колона и да разговарям с другите родители.

Изминах дълъг път, откакто за пръв път се срещнах с чакалнята на PT. В началото всичко, което можех да направя, беше да се преструвам, че чета, докато наистина гледах как часовникът бавно цъка. Сега времето минава твърде бързо и винаги си тръгвам, като съм постигнал нещо.

Когато говоря за постижения, моите вечери в чакалнята на физиотерапевта може да не звучат много, ако сравнявате това, което правя с милиардите на Опра или с потенциалния хилар на Хилари за Бялата къща, но това, което научих от писането на тези 59 други статии, е това постижение е в очите на гледащия.

Искате ли да празнувате постижения редовно? Вземете една от големите си цели, разделете я на малки части, създайте план или списък и след това всеки ден пресичайте по едно нещо от списъка. И накрая, поздравете себе си на всяка стъпка. Според позитивния психолог, д-р Мартин Селигман, самопоздравлението е аспект на вкуса и един от ключовете за трайно автентично щастие.

Инструкции Видео: Как развих мускулите на ръцете си и какво бих променил днес (Март 2024).