Чарли коне и мускулни спазми

• Април 25, 2024

Първия път, когато получих мускулен спазъм на прасеца, правих домашни след ден на наистина тежка баскетболна практика. Изведнъж прасецът на мускула ми се почувства, сякаш се издърпва от тялото ми от невидима хватка на менгеме. Изглеждаше също, че се свива самостоятелно без видима причина. Всичко, което можех да направя, е да крещя "Оу, Оу, Оу" многократно и да изчакам спазмите.

На следващия ден кракът ми беше болен от накуцване и когато описах агонията си на треньора ми, той ми каза, че имам мускулна схватка, наречена „Чарлийски кон“ (Какво сладко име за такава зло болка). Може да е предложил масаж, разтягане и горещи душове. Не помня Знам, че нищо от това не попречи на злите спазми да се върнат.

Имах повече от това, което ми се струваше справедлив дял в годините, преди да открия как да прекратя тези мъчителни спазми бързо. Понякога Чарли и конят му идваха през нощта, събуждайки ме от дълбок сън. Понякога той би ударил, докато играех топка или просто се разхождах. И понякога той посещаваше, докато четях или ядях или гледах телевизия. Никога не можех да предскажа кога ще се появи, за да фокусирам цялостното ми внимание върху дългите си ужасни минути на болка.

Моят метод за справяне с тази внезапна, интензивна болка варираше в зависимост от обстановката, но обикновено включваше някаква вокализация, придружена от забавни ходене / танци и сълзени очи. Между другото, някои неща, които не можете просто да вървите.

Тогава един ден някой ми каза да си размахвам пръстите на краката. Сигурен съм, че погледът, който придадох на спасителния си ангел, е проникнат с визуални лъчи на смъртта и съжалявам за това. Това не бях аз, а болката се провираше.

Но накрая си възвърнах достатъчно самообладание, за да изпробвам поне най-глупавия съвет, който тя предложи. Измърморих и болката леко се успокои. Мърдаше още малко и болката бавно отшумя. Със сигурност това беше съвпадение и настоящият спазъм беше само бебе.

Казах си да си спомня това и да изпробвам клатенето по-рано следващия път. Разбира се, ще има следващ път. Винаги има следващ път.

И, имаше. И така, размахвах пръсти. Енергично. И крамът веднага се отпусна. "Еврика! Защо никой не ми каза за това преди години? ” Виках на ветровете. И на следващия ден нямаше постоянна болезненост. Болката просто си отиде.

Оттогава не съм имал мускулен спазъм „Code Red“. Спомням си да размахвам пръстите на краката си винаги издърпва мускула от спазма веднага. И, колкото по-рано се размахвам, толкова по-скоро спазмът се облекчава.

Махането с пръсти работи. Това не е само за Чарли коне, но и за мускулни спазми в краката. Ако получите спазми в по-големите мускули в долната част на стъпалото си, просто размахвайте пръстите на краката си и те също ще се облекчат. Знам, вие се съмнявате, че простото клатене на пръстите на краката ще помогне на сериозно ужасните ви мускулни спазми. Това е добре; не е нужно да ми вярваш, Вирджиния. Просто размахвайте пръстите на краката.

Ако имате мускулна болезненост, използвам и силно препоръчвам крем Arnica. Това е хомеопатично, безопасно и наистина ефективно. Плюс това не мирише лошо.

Друго лекарство, което използвам при всякакъв вид мускулен спазъм, са магнезиевите добавки с добавки Nature Made. Те дори работят за предотвратяване на някои главоболия. Магнезият е основната съставка в солите на Epsom, които са чудесни за болезненост и спазми.

Инструкции Видео: Zig & Sharko - The Were-Yena (S01E67) _ Full Episode in HD (Април 2024).