Изневяра на диетата на Аткинс

• Април 24, 2024

Приспособили сте се към диетата с ниско съдържание на въглехидрати и се наслаждавате на пресните зеленчуци и риба, които съставляват вашата диета. Но една вечер сте при приятел и ви се сервира пиле с пилешко гърне и картофено пюре. Какво ще се случи с вашата диета?

Несъмнено ще има време през живота ви с ниско съдържание на въглехидрати, които да сте в капан в ситуации като тази. Не можете да накарате приятелите си да приготвят ново ястие за вас! И би било неучтиво да откажете да ядете. Така че се усмихваш благосклонно и започваш да ядеш.

От няколко месеца бях на целевата си тежест - 122 и останах там доста лесно. Така че, когато имах представен ми пай с пилешко гърне и картофено пюре с картофено пюре и сос, бях загрижен. Бих ли се взривил като балон? Бих ли започнал внезапно да искам въглехидрати?

Първо разбрах, че нито сладкишът в пайната за саксии, нито картофеното пюре вече не ми вкусват ДОБРО. И двете с вкус на картон и без вкус. Тъй като повечето от това, което обикновено ям, е прясно и ароматизирано, предполагам, че не е голяма изненада, че тестото с пай за пай и картофеното пюре нямаше аромат в сравнение. Да, сосът беше добър, както и ВЪТРЕШНОТО на пая, но също толкова лесно можех да имам и двете, без „нишестените неща“ под него.

След като я изядох, имах чувството, че съм изял оловен балон. Стомахът ми беше * тежък *, не пълен. И докато усещах как захарта се втурва по време на хранене, веднага след като вечерята, аз практически заспах. Толкова за наслада от вечерта!

На следващата сутрин натрупах може би .4 килограма, така че едва ли изобщо. На следващия ден отново ги нямаше и аз нямах никакви желания за други въглехидрати. Така тялото ви лесно се възстановява от слайд за една нощ.

Ако не друго, опитът ми показа колко малко вкус има неща като хляб или картофи, след като започнете да ядете пресни плодове, зеленчуци и подправени меса. Ароматите, на които се наслаждавате с картофите, винаги са в гарнитурата или дресинга. Кой яде обикновен картоф за аромата?

Така че крайният резултат е, че яденето на хляба и картофите, които някога нямаха дълготраен ефект върху теглото ми. Но това беше ясно показание, че 1) наистина причинява физически и емоционални влакчета и 2) така или иначе не е толкова вкусно. Просто се насладете на онези сосове за вашата друга, ароматна храна!

Основи с ниско съдържание на въглехидрати


Библиотеката на книгите с ниско въглехидрати на Lisa Shea

Инструкции Видео: Диета Аткинса (кето диета, высокобелковая низкоуглеводная диета) - Джон МакДугалл (Април 2024).