Рецепта за печене на пилешки броколи и макаронени изделия

• Април 23, 2024

Пилешкото месо, броколите и тестените изделия е перфектно ястие за вечеря през седмицата, което може да бъде сглобено с общи съставки, най-вероятно на рафтовете ви в хладилника, във вашия хладилник или във фризера ви в момента. Понякога е хубаво да можете да приготвите вечеря за 15 минути ръце и да прекарате тези натоварени вечерни часове в нещо по-приятно от готвене; това бързо и лесно ястие с тестени изделия ще ви позволи да направите точно това!

Пазя няколко консерви пиле на моята килерче за такива случаи, но може да предпочетете да замените остатъчното пиле от предишно ядене или да нарежете месото от купено от магазин ротисерие пиле, което да използвате в това ястие. Пилето във вашия фризер от модула за пилешко пиле е също толкова бързо, колкото и пилешкото консервирано. Можете също така да замените замразения грах за броколите.

Въпреки че това е ястие с едно ястие с протеини, нишесте и зеленчук (комфортна храна 101), хвърлена салата или плодова салата върви добре, ако имате или под ръка. Или нарязайте зрял домат от градината си. Вечерята ще бъде щракаща!

Пилето, броколите и макароните се пекат

8 порции

10 унции макаронени изделия, като фусили, пене или вратовръзка; тя може да бъде обикновена или трицветна

1 10 3/4 унция може крем от гъбена супа
3/4 чаша майонеза (светлината работи добре, но не замествайте мазнината)
1 супена лъжица Дижонска горчица
2 яйца
1 3/4 чаши настърган кашкавал, разделен
1 12 унция може ли варени пилешки гърди, отцедени (или вижте други опции в горните параграфи)
Разфасовки от броколи 8 унции

1/2 чаша сухи хлебни трохи

1. Гответе макароните във вряща подсолена вода, докато al dente. Изцедете добре.


2. Междувременно разбийте супата, майонезата, горчицата и яйцата в голяма купа.


3. Разбъркайте в 1 чаша сиренето, пилешкото месо и броколите.


4. Разбъркайте в макароните.


5. Прехвърлете сместа в ястие с плитки гювеч от 2 литра.


6. Поръсете с допълнителните 3/4 чаша сирене, след това галета.


7. Печете в предварително загрята на 350 градуса фурна за 25-30 минути или до балончета.

Сума за обслужване
Калории 509 Калории от мазнини 296
Процент общи калории от: мазнини 58% протеин 19% въглехидрати. 23%

Количество хранителни вещества на порция
Обща мазнина 33 g
Наситени мазнини 10 g
Холестерол 142 mg
Натрий 730 mg
Общ въглехидрат 29 g
Диетични фибри 1 g
Захари 0 g
Протеин 24 g

Витамин А 17% Витамин С 33% Калций 0% Желязо 14%

Инструкции Видео: Френски макарони, портокалови - Подробна и лесна рецепта/ Апельсиновые макаронс -простой рецепт (Април 2024).