Шоколад и холестерол

• Април 25, 2024

Всички шоколади съдържат ли холестерол? Дали всички шоколади причиняват повишаване на броя на холестерола в тялото ви? Научете повече за шоколада и как той влияе на холестерола в тялото ви!

Първо, не забравяйте да започнете с моя Често задавани въпроси за холестерола, ако не знаете какъв холестерол е, Например, има добър холестерол и лош холестерол. Също така, холестеролът се произвежда от черния дроб, така че САМО се намира в животински продукти, които ядете.

Сега, към шоколада! Ето един бар с 78% горчив шоколад. Както можете да видите, изобщо няма холестерол. Много тъмни шоколади нямат холестерол в тях. Това е така, защото какаото, идващо от какаово зърно, е а растение а не ан животно!

За сравнение млякото има 36mg холестерол на 8oz сервиране. Затова шоколадови бонбони, приготвени с мляко - подобно на млечен шоколадов херши - имат холестерол. Примерът на Хершей има 10 mg холестерол в него.

Има ли нещо от това значение? Не точно. Количеството на холестерола в тялото ви наистина НЕ е склонно да идва от холестерола, който приемате! Това представлява само малка част от броя на холестерола на средния човек. По-голямата част от холестерола ви идва от трансмазнините и някои видове наситени мазнини, които ядете. Тялото ви превръща тези видове мазнини в холестерол в тялото ви.

Какво ще кажете за шоколада и нивото на холестерола в тялото ви? Холестеролът на тялото ви реагира благоприятно на флавоноиди, Вероятно сте чували за това как пиенето на червено вино е полезно за вас. За щастие, същите компоненти се намират в шоколада DARK! Този бар на Фрей, за който говорим, е 78% какао, така че е много тъмно. Следователно всъщност помага за понижаване на нивата на LDL холестерола в тялото ви.

Важно е да се отбележи, че шоколадът има наситени мазнини и захари в него - така че не можете да ядете 800 килограма шоколад и да сте здрави! Искате да ядете в умерена степен. Все пак можете да видите, че шоколадът НЕ задължително има холестерол в него - това би трябвало да се добави. Също така можете да видите, че шоколадът може да бъде добър за вашите нива на холестерол!

Не забравяйте да прочетете на:
Здраве и хранене на шоколад


Библиотеката на книгите с ниско въглехидрати на Lisa Shea

Инструкции Видео: Шоколадът може да е полезен за сърцето (Април 2024).