Шоколад за плодородие
За тези от вас, които смятат, че пиенето на вино е чудесен начин да се снабдите с ресвератрол, антиоксидант, имам новини за вас. Шоколадът съдържа високи нива на ресвератрол. Ползата е, че можете да ядете шоколад, когато се опитвате да заченете или вече сте бременна, докато трябва да отложите виното.

Не всички шоколади са еднакви, както знаете. Млечният шоколад съдържа мляко и захар, което го прави много по-малко полезен за вас. Всъщност поне едно проучване показа, че млякото в млечния шоколад свързва антиоксиданта и вие губите ползата.

Тъмният шоколад, който е истинският победител в шоколадите, също съдържа епикатехин, флавеноид, който помага да се предотврати блокирането на холестерола от артериите ви. Епикатехинът може също така да предпази мозъка от увреждане по време на инсулт, което е доста интересно.

Но колко шоколад е приемлив? Не цял бар, трябва да кажа. Един малък квадрат шоколад е всичко, от което се нуждаете, за да получите ползите. И, отново, именно тъмният шоколад предлага тези предимства, тъй като съдържа повече какао от другите шоколади. Ако можете да издържите, печенето на шоколад, който е неподсладен, е истинският „тъмен шоколад“.

От друга съставка в тъмен шоколад, която може да ви помогне да заченете: аргинин. Аргининът е градивен елемент на азотен оксид, който увеличава притока на кръв към матката и яйчниците. Също така се препоръчва масаж на бедрената кост, за да се увеличи кръвообращението на таза.

И ако тези аспекти на шоколада не ви помогнат, може би триптофанът ще ви помогне. Повечето хора се чувстват доста щастливи, след като ядат малко шоколад, а триптофанът е причината.

Не забравяйте обаче, че шоколадът съдържа малко кофеин. Известно е, че кофеинът увеличава риска от спонтанен аборт, но това зависи от дозата. Под две чаши кафе на ден се счита за безопасно и това е около 140 mg кофеин, въпреки че зависи от кафето. Шоколадният еквивалент на това е 7 квадрата. Всеки квадрат е около една унция, а унция е около 20 mg кофеин.

Отново зависи от шоколада, така че проверете дали сте загрижени за съдържанието на кофеин. Но е много вероятно да е безопасно да хапвате по 1 унция квадрат тъмен шоколад на ден и това е добре за вас!

Инструкции Видео: Настя и Стейси играют со съедобной косметикой (Април 2024).