Холестерол и сърдечно-съдови заболявания - част 2
Упражненията и намаляването на стреса са още две основни. Тъй като упражнението повишава HDL (добрия) холестерол, а стресът повишава LDL (лошия) холестерол, за да имате добър липиден профил в кръвта, важно е да спортувате редовно и да се научите как да се отпускате. Един от начините, по които можете да направите и двете едновременно, е да отделите малко време за приятна, приятна ежедневна разходка.

Проучванията показват също, че хората с добър, активен социален живот имат много по-ниска честота на сърдечни заболявания. С други думи, прекарването на време с хора, които харесвате, е добро за сърцето ви. Така че, разхладете се, направете поход, хапнете риба и зеленчуци, разбийте пълнозърнест хляб с хората, които обичате и се забавлявайте!

Щракнете тук, за да се върнете към част 1

За бюлетина за здравето, отслабването и естественото хранене щракнете тук.

Щракнете тук за картата на сайта.

За да се абонирате за Nutrition Newsletter, просто въведете своя имейл адрес в полето за абониране в долната част на тази страница.

Статии, които може да ви харесат
Холестерол
Объркване на холестерола
Здравословен брой на холестерола

© Авторско право Мос Грийн. Всички права запазени.

Забележка: Информацията, съдържаща се на този уебсайт, не е предназначена за предписване. Всеки опит за диагностициране или лечение на заболяване трябва да идва под ръководството на лекар, който е запознат с хранителната терапия.

Инструкции Видео: Холестерол: медикаментите, които удължават болестта... (Ноември 2020).