Хронична тревога и благодарност

• Април 25, 2024

Хроничен притеснител ли сте? Имате ли дни, седмици или дори месеци, в които изглежда, че нищо не е наред? Един проблем след друг се засилва всеки път, когато се обърнете, без облекчение. Всъщност сте склонни да вярвате, че нещата ще се влошат още повече. Или може би не е толкова, че животът ви върви "погрешно", но просто имате твърде много неща в чинията си и твърде малко спокойствие. И двете тези ситуации могат да ви накарат да се почувствате като се разхождате наоколо в мрачна покрова.

Фил Щутц и Бари Мишелс автори на Инструментите: Преобразувайте проблемите си в смелост, увереност и креативност наречете това „Черен облак“.
Непрестанното притеснение създава отрицателна енергия, която постоянно витае около вас, създавайки усещане за предстояща обреченост.

Аз имах своя лична битка с „Черния облак“, след като поредица от събития, променящи живота, ме поставиха на път, който не бях предполагал. Блъсках през него с години. С течение на времето, когато гибелта не дойде, аз започнах да се отпускам и моят външен вид се подобрява постепенно. Но след години и години се страхувахме, че ще се случи нещо наистина ужасно.

Вместо да използват моя подход „изчакайте и вижте“, авторите на Инструментите предложете много по-бърз начин да се освободите от хронични притеснения и страхове. Инструментът, който препоръчват, е благодарността. Благодарността е повече от емоция. Благодарността ви позволява да използвате по-висока сила или това, което авторите наричат ​​„Източник“.

Повечето от нас са изпитали моменти на благодарност в живота си независимо дали сме наясно с това или не. Благодарността е онова силно чувство, което получаваш, когато ти е дадено нещо значимо. Може би това е раждането на дете или е свидетел на великолепен залез в перфектен летен ден.

Или може да е нещо в по-малък мащаб. През тази изминала зима (която достигна рекордни високи температури на замръзване в Ню Йорк) всеки ден успях да ходя на дълги разходки благодарение на топли дрехи и ботуши, за които винаги бях благодарна. Когато това чувство - благодарност - ви обгърне, дори за миг, проблемите ви сякаш избледняват на заден план.

"С практиката ще откриете, че благодарността възприема духовния свят също толкова ясно, колкото очите и ушите ви възприемат физическия свят", пишат Щутц и Михелс.

Инструкции Видео: MAGDA - HRONICHNA LIPSA NA LYUBOV / Магда - Хронична липса на любов, 2006 (Април 2024).