Кафе пауза
Когато правите пауза за кафе, наистина ли седите с тази чаша кафе и се наслаждавате на нея? Задържате ли чашата и забелязвате нейната топлина, ухаете на аромата, възхищавате се на външния й вид и ароматизирате вкуса? За повечето от нас отговорът е: „Шегуваш ли се?“.

Истината е, че сме свят на многозадачници. Според Merriam Webster определението за многозадачност е „изпълнение на няколко задачи наведнъж“. Натовареният ни живот изглежда изисква това и въпреки това това поведение не само ни лишава от простата радост от живота, която идва от живота просто, а всъщност ни прави по-малко ефективни.

В забележките си към скорошно проучване, Медицинският кореспондент на CNN, д-р Санджай Гупта казва: „Многозадачността се превърна в начин на живот, особено за тези, които са на възприетата стълбица на успеха. Въпреки че може да има вид на извършване на многобройни неща наведнъж, задачите може да не бъдат изпълнени толкова ефективно или бързо според желанието, според това проучване. "

Многозадачността също ви предпазва да не се наслаждавате напълно на страхотни моменти в живота си. Нека ви дам един пример. Познавам някой, който има работа, която е желана от 90 процента от работната сила. Тя работи от дома, като прави приличен живот, определя собствените си часове и какво ще работи във всеки един момент. И все пак тя никога не е участник в тези моменти.

Когато е извън офиса с децата или пътува до някои от най-големите градове в света, тя непрекъснато се обажда по телефона в офиса, за да разбере какво става или се обажда на клиенти, въпреки че има напълно способен персонал. Когато е в офиса, тя стресира за всичко, което трябва да свърши и къде трябва да отиде, вместо да се фокусира върху това да свърши нещо или да делегира. Когато е по телефона с клиенти, тя често се разсейва, чисти от бюрото си, играе компютърни игри и проверява електронна поща. Така че тя никога не е никъде. Нейният ум е винаги към бъдещето и миналото и никога не участва пълноценно в дейността.

Това е начинът, по който живеят повечето от нас. В резултат на това пропускаме радостта от живота си, защото в действителност бъдещето и миналото не съществуват. Единственият момент, който имаме е този, този, в който се намираме в момента. Овкусете го, както бихте получили страхотна чаша кафе.

Инструкции Видео: КАФЕ ПАУЗА (Март 2024).