Рак на дебелото черво
ПЕРИЛИТЕ НА СЕСТАНЕТО ДО ДЪЛГ
Ракът на дебелото черво е във възход и проучванията показват, че 60% от мъжете са по-склонни да го получат поради заседнал начин на живот. Заседналият начин на живот включва много заседание и в тази компютърна епоха предполагам, че процентът се основава на факта, че толкова много от нас вършат повечето или цялата си работа на компютри.

СИНДРОМ НА РАЗДРАЗНЕНИТЕ ЧЕРВА
Много жени страдат от синдром на раздразнените черва, който е рисков фактор за получаване на рак на дебелото черво. И много от тези жени също седят на компютри по цял ден, или работят у дома, или на работното място. Работя от вкъщи, за да напиша тези статии, и мога да ви кажа, че откакто го правя, изпитах повече дразнене на червата, което ми говори много. Всички трябва да правим повече почивки, да ставаме и да се движим на всеки няколко часа. Всички наши органи се нуждаят от място, за да могат да работят правилно.

КОЛОНЪТ
Дебелото черво е дебелото черво, което е долната част на храносмилателната система. Ракът на ректума включва последните няколко сантиметра от дебелото черво. Заедно те са колоректален рак. Хората, които развиват заболяването, обикновено забелязват промени в навиците на червата. Рисковите обикновено са на възраст над петдесет години, афро-американски, имат лична история на полипи, възпалени черва, язвен колит и болест на Chron. Някои семейни истории може да не са непременно генетични, но може да се дължат на излагане на едни и същи канцерогени в околната среда, хранене на същата диета и водене на същия начин на живот.

полипи
Често срещан предшественик на рак на дебелото черво са полипи вътре в червата. Полипите могат да се развият в продължение на много години и често да останат неоткрити, докато не се забележи чревен дискомфорт или се появят промени в червата. Има два различни вида полипи, един вид стърчи от чревната стена и може да бъде отстранен чрез операция. Другият вид е плосък или вдлъбнат и по-трудно се открива и е по-рядък. Хроничните полипи могат да станат предракови, което прави човек с по-висок риск да получи рак на дебелото черво. Гастроентеролог, лекар, специализиран в червата и храносмилателната система, може да направи тестове, обикновено колоноскопия, и да ги премахне на място. Това е амбулаторна процедура.

Насоките за скрининг обикновено започват на 50-годишна възраст. Ако обаче ракът на дебелото черво протича в семейната ви история, вашият лекар трябва да започне по-рано и да направи по-чести тестове. Има поне три теста, които вашият лекар може да направи, за да ви скринизира старателно.

КАКВО ДА ИЗБЕРЕТЕ
Избягвайте или намалете червеното месо и преработените храни. И избягвайте да се запечете. Хроничният запек не само причинява много дискомфорт, не е полезен за чревното ви здраве. Трябва да имате едно редовно движение на червата на ден. Лечението на болка е много запек, така че ако ги приемате, не забравяйте да вземете нещо, което да ви помогне да движите червата си. Вашият лекар може да препоръча рецепта или ако можете да приемате лекарства без рецепта, на пазара има много продукти, които могат да помогнат. Смятам, че омекотителите на изпражненията са полезни, тъй като са нежни към системата и постигат същия резултат. Някои продукти са по-агресивни и всъщност могат да причинят интензивна болка в корема. Ако инструкциите казват, че работи много бързо, лично аз бих го избегнал.

Яжте свежа храна
Яжте храни с високо съдържание на антиоксиданти, които се намират в пресни зеленчуци и плодове. Диета с високо съдържание на фибри, е чудесно начало за здравословен чревен тракт. Повечето хранителни продукти вече имат фибри, изброени на етикетите. Уверете се, че съдържанието на мазнини и захар е ниско и че съдържанието на протеини и фибри е високо.

РАЗМЪРДАЙ СЕ!
Придвижването наоколо ни тече кръвта и премества по-добре лимфната ни система. Предупредителните знаци, че сте седяли твърде дълго, е главоболие или подути глезени. Би било полезно, ако можете да балансирате рутината си, като планирате почивки в упражнения, точно както бихте планирали всичко друго важно. Добавете го в календара си за активност, задайте алармата на вашата клетка или може би вашият помощник в офиса може да ви напомни да си направите почивка, за да ви помогне да започнете.

Документиран факт е, че 10 милиарда долара се харчат годишно за изследвания на рака. Ще направя своята роля, за да се уверя, че броят на случаите намалява. Ами ти?

Източник: Клиника Майо



Инструкции Видео: Рак на дебелото черво - симптоми (Март 2024).