Ангажимент към фитнеса: SharQui Bellydance тренировка

• Април 25, 2024

Известно ни е, че сме направили новогодишна резолюция. Много резолюции включват нещо като отказване от лоши навици, лични подобрения чрез образование / образование, пакт, за да спечелите повече пари или да влезете във форма. По-късният обикновено е този, който повечето хора изоставят 2 седмици в Нова година, за съжаление. Какво ще кажете да вземете резолюция НЕ да изоставите своите резолюции ?! Фитнес може да бъде лесно да се направи с SharQui Bellydance тренировка.


Създаден от Oreet Jehassi, танцьор и фитнес инструктор в Ню Йорк, SharQui е уникален опит за тренировка, който вдъхва увереност в „себе си“, в сравнение с опитите да се притеснявате за това как другите ви виждат. Чрез комбиниране на движенията за танцуване на корема с аеробна / кардио рутина, тази тренировка е тренировка.


Прегледах тази касета няколко пъти (като си мислех бележки и гледах визуалните изображения), преди да скочите. Не можете правилно да прегледате видеоклип на тренировка веднъж или два пъти и да дадете точна оценка на това, така че 6 седмици по-късно, чувствам, че съм готов да го направя.


Настройката на видеото се извършва в нещо, което прилича на гараж на автомеханик. Когато първоначално видях това по време на първото си гледане, бях малко разочарован. Надявах се да видя по-екзотичен комплект. Но всичко това се игнорира, когато всъщност стигнете до бизнеса с тренировки. Фактът е, че става въпрос за РАБОТА ... а не за набор.


Впечатлих се от факта, че във видеото не само беше Oreet, но и 4 други танцьори от различни размери и етноси. Oreet също прави нещо, което лично не бях виждал в други фитнес видеоклипове: когато тя ви инструктира да отидете надясно, тя всъщност ви казва да отидете на ВАШЕТО си право, докато тя и нейният екипаж отиват вляво. Това улесни следването, без да се губи. Oreet също използва резервния си екипаж, за да демонстрира разнообразни нива (основни / бавни или напреднали / бързи) за няколко упражнения. Тя също ви говори чрез упражненията, като предоставя положителни утвърждения и насърчение. Тя също така отговаря на въпроси от другите танцьори ... въпроси, които повече от вероятно биха били зададени в действителен клас. Това беше и бонус според мен.


Музиката във видеото е възхитителна и това е енергийното ниво на Oreet. Тя има няколко почивки по време на тренировката, в която инструктира всички да направят бърза „водна почивка“. Това прекъсване в тренировката също не пречи на ефективността на упражняване на един бит.


Ореет се справя с проблемите / областите, които имат много жени: ръцете, бедрата, дупето и червата. След като се занимава с всички тези области поотделно, тя ги обединява заедно с мини рутина, където Oreet и 4-те танцьори всеки от тях допринасят за преминаване към рутината. Това беше забавната част за мен и наистина ти напомня сърцето.


И накрая, за забавление, Oreet и екипажът си вършат нещо в някои импровизирани танци, като през цялото време се смеят, усмихват се и се наслаждават. Както и с изкуството да се занимавате с бягане, празнуването на женствеността, женствеността и любящото „аз” са част от SharQui. За информация относно класовете SharQui на Oreet (NY област), вижте нейния уебсайт.

Инструкции Видео: Восточный танец/bellydance/беллиданс/танец живота (Април 2024).