Въглехидратна диаграма на подправки - Аткинс

• Април 25, 2024

Независимо дали става въпрос за чесън, кисели краставички, кетчуп или други „неща“, които добавяте към храненията си, подправките често идват с въглехидрати и калорични разходи. Важно е тези стойности да се добавят към ежедневния ви прием и да се отчитат. Ето броя на въглехидратите за много от любимите ви подправки.

Повечето стойности тук са за 1 супена лъжица, освен ако не е посочено друго. Заявените въглехидрати са ефективни въглехидрати.

Каперси: 0,1гр
Чили сос: 5гр
Chutney: 5.9гр
Чесън (1): 0,9гр
Джинджифил слайд: 0.8гр
Мед (1 ч.л.): 5.8гр
Кетчуп: 4.0гр
Кленов сироп: 13.4гр
Майонеза: 3,5гр
Горчица, Дижон: 0,5гр
Горчица, жълта: 0.6гр
Маслини, черни: 0.7гр
Маслини, зелени: 2,5гр
Зехтин: 0гр
Пипер (1 ч.л.): 0,3гр
Туршия (1): 1.9гр
Relish: 6гр
Сол: 0гр
Соев сос: 0,9гр
Специален сос (Биг Мак на Макдоналдс): 3гр
Сос с пържоли (A-1): 3гр
Сос от Уорчестър (1 ч.л.): 0.9гр

Оцетът е на собствена страница, защото има най-различни опции с него.
Оцетните въглехидрати

Моля, уведомете ме дали има други подправки, които използвате, които бихте искали да добавя към този списък.

Важно е да следите тези подправки. Може да си мислите, че правите идеален избор за хранене - но след като добавите всички тези подправки, това може да е доста нездравословно. Не забравяйте да вземете предвид всички продукти, които добавяте към основното си хранене, за да видите как ще се отрази на здравето и целите ви за отслабване.

Ниски въглехидрати - основен списък

Ниски въглехидрати от Лиза Шей Трябва да има справочно ръководство за всеки нисък въглерод. Дръжте въглехидратите на плодове, зеленчуци, меса, алкохолни напитки и други под ръка. Повече информация ...

Библиотеката на книгите с ниско въглехидрати на Lisa Shea

Инструкции Видео: VEGAN NUTRITION BASICS » the plate method (Април 2024).