Последователност и постигане на целите

• Април 18, 2024

„Правете го отново и отново. Постоянството прави капки дъжд да създават дупки в скалата. Каквото и да е трудно, може да се направи лесно с редовно посещение, внимание и действия. "
- Israelmore Ayivor, Голямата книга на цитатите



Ако последователно работите върху заявените си цели и актуализирате някого своя напредък седмично, ще бъдете 33% по-успешни от човек, който просто казва, че иска да постигне цел, показва проучване на Калифорнийския университет в Доминикана.

Последователността с каквато и да е незадължителна цел е по-лесно да се каже, отколкото да се направи. Добрите намерения и ентусиазъм, с които започваме, са склонни да отслабнат след известно време. Нормално е. Очаквайте го, докато работите върху целите си. Но това, че сте по-малко от изключително ентусиазирани по всяко време, не означава, че трябва да изоставите дългосрочните си цели, когато получите случай на „благите“. Все още можете да постигнете постоянен напредък. Ето няколко съвета по-долу.

Решете дали това е наистина подходящият момент за тази цел

Работите върху целта си тази седмица в продължение на три часа, изобщо не през следващата седмица, час на следващата седмица и след това прескачате месец. Защо това се случва? Възможно ли е това да е общото извинение - животът просто се препречи?

Ако имахме само една цел като Кърли във филма от 1991 г. Градски кецове животът ни би бил много по-малко сложен. Но за повечето от нас това не е нашата реалност. Имаме множество цели, основни цели и малки цели. И тогава създаваме нови цели, докато сме на път да постигнем настоящите си цели. Така че, когато седнете да работите върху романа си, умът ви може да се замисли за другата цел, която трябва да отслабнете, и следващото нещо, което знаете, че навън говорите на разходка. И тогава, когато дойде време да ходите пеша, се чувствате виновни, че не сте написали нищо, така че вместо това правите това. Непоследователното поведение води до непоследователни резултати. Поемете отговорността и за двете цели, като приоритизирате.

Джули Коен в книгата сиТвоята работа, твоят живот ... Твоят път казва, че за да имаме пълноценен и балансиран живот, необходимостта да се научи как да даваш приоритети е необходимо. Както в нашия по-ранен пример, когато правите списък на всичките си цели, може да решите, че имате само време да работите върху фитнес цели и романът ще трябва да почака. Брайън Трейси, автор на Яжте тази жаба: 21 страхотни начина да спрете отлагането и да постигнете повече за по-малко време казва, за да имате приоритети, трябва да имате потомци или неща, които ще направите по-късно - ако изобщо.

Сега, ако имате две еднакво важни цели, които продължават да си пречат един на друг, може да се наложи да намалите очакванията си и за двете, за да направите и двете. Вместо да се упражнявате в продължение на един час, правите 30 минути и решавате да бъдете доволни да пишете абзац всеки ден, вместо пълна страница.

Продължавайте разсейването, докато се изрежат

Франческо Цирило, автор на електронната книга за управление на свободното време, наречена Помодоровата техника, казва, че когато работите по проект, не е рядкост да се поддавате на някаква непосредствена необходимост от прекъсване на дейността: „необходимостта да се изправите и да получите нещо за ядене или пиене или да се обадите, което изведнъж изглежда ужасно спешно или да се търси нещо в интернет тази минута ... или да проверите този имейл веднага. " Цирило казва, че тези разсейвания са начини, по които отлагаме.

Решението на този вид самосаботаж е да запишете нещата, както им дойде наум, за да можете да се справите с тях по-късно. Освен ако това не е наистина спешна ситуация, опитайте се да не спирате да работите върху текущия си проект, докато не го завършите или стигнете до тази „естествена спирателна точка“.

Направете го навик или рутина

Преди години попитах един от менторите си - дългогодишен администратор в университет - неговата тайна за успех. Той отговори, че казва, че вероятно е, че той е „рутинен“. Той прави почти едни и същи дейности по едно и също време всеки ден.

Успешните хора включват в ежедневните си рутинни дейности, които директно ще доведат до постигане на целите. И те правят тези неща отново и отново, призовавайки Закона за натрупване.

Разбийте целите на малки управляеми части, след което планирайте свързани задачи за конкретно време всяка седмица. След като приключите определеното време, запишете какво сте постигнали. Ако направите това рутинен навик, целта ви ще стане част от живота ви. И ще видите последователни резултати.

„Работите върху задачи с малки стъпки, а не наведнъж“, пише Маханти Буккапаптнам на studygs.net. „Първо развивате навик, след това навикът върши работа вместо вас.“

Инструкции Видео: Най-важното видео за Постигане на Цели, което си гледал (Април 2024).