Може ли какаото да предотврати болестта на Алцхаймер?

• Април 23, 2024

Когато Форест Гъмп каза: „Животът е като кутия шоколадови бонбони“, може би по невинния си начин той беше на нещо. Докато изследователите се надпреварват да намерят лекарство за излекуване на болестта на Алцхаймер, преди обществото да е залято от стресиращата финансова тежест на застаряващото бумерно население и загубата на интелектуалния им принос, диетата може би е ключов фактор. В момента какаовият екстракт се изучава.

Според медицински център Маунт Синай специфичен препарат от екстракт от какао, наречен Lavado, може да намали увреждането на нервните пътища, наблюдавани в мозъка на пациентите на Алцхаймер, много преди те да развият симптоми. Какаото с лавадо предотвратява лепкавото натрупване на плаки при мишки, проектирани за получаване на болестта на Алцхаймер.

Какаото от лавадо е богато на полифеноли, които се съдържат в много плодове и зеленчуци като къпини, боровинки, череши, грозде, артишок, ябълки, тъмен шоколад и в напитки като кафе, зелен чай и сок от нар. Полифенолите отпускат артериалните стени и спомагат и за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания. Винаги е по-добре да ядете различни плодове и зеленчуци, отколкото да приемате добавки, които не са регулирани. Никой не знае как да репликира фито-хранителните вещества на броколи във форма на хапчета.

Изследователите на планината Синай специално изследвали синапсите, пропуските между нервните клетки, които изпращат електрически импулс, докато стигнат до друг синапс, където освобождават невротрансмитери, които предават съобщението на следващия синапс. В мозъка на Алцхаймер лепкавите бучки са склонни да се натрупват около синапсите. Те затрудняват комуникацията между синапсите. Също така, лепкавите бучки освобождават възпалителна реакция на имунната система, като например, когато получите бактериален нашественик. За съжаление имунната система уврежда здравите нервни клетки, когато реагира. Това допълнително насърчава низходящата спирала на когнитивния упадък.

Какаовият екстракт от Lavado изглежда предотвратява тази ужасна каскада от химикали, като предотвратява натрупването на лепкави буци на първо място. Тъй като тъмният шоколад се рекламира като добър за сърдечно-съдовата система и педиатрите препоръчват горещо какао за деца с кашлица, изглежда, че това проучване отговаря точно на ползите от тъмния шоколад - макар и специфичен екстракт от какао и вероятно в мощна доза.

Самата мисъл за любим човек да получи Алцхаймер е стресираща. Но какво ще стане, ако бяхте на следващия ред? Алцхаймер започва в мозъка десетилетия по-рано, преди да се прояви. Ако сте на двадесет години, не е рано да вземете предпазни мерки.

Какво означава това за вас?

• Стремете се да ядете здравословен план за хранене, богат на полифеноли - като средиземноморска диета - с разнообразни плодове, зеленчуци, бобови растения, многозърнести въглехидрати и здравословни мазнини.
  
• Тъмният шоколад е добър за вас - насочете се към по-чистия шоколад.
  
• Кафето и зеленият чай са напитки, богати на полифеноли; зеленият чай е противовъзпалителен.
  
• Упражнението изгражда нови неврони в мозъка, поддържа сърдечно-съдовата система тананика и ефективно освобождава вредните стресови хормони.

---

За повече информация относно управлението на вашия стрес и възстановяване на живота си прочетете моята книга, Пристрастена към стрес: Програма на 7 стъпки на жена за възстановяване на радостта и спонтанността в живота, За да слушате архивирани радио предавания с гост експерти, посетете Включете вашето вътрешно светлинно радио шоу

Инструкции Видео: Flashback Friday: Preventing Brain Loss with B Vitamins? (Април 2024).