Създаване на пространство в живота ви

• Април 18, 2024

Имате ли твърде много задължения и прекалено много да вършите? Помислете за създаването на пространство или пауза в живота си. Защото, като правим почивки, ние се освежаваме, а създаването на пространство е много повече от това да си вземем почивка.

Ако отидете в училище в Монтесори, което е пълно с шумни деца в предучилищна възраст, когато звукът достигне своя връх, учителят ще прошепне: „Нека направим тишина.“ Тогава постепенно нивото на шума ще спадне, докато всички стоят неподвижно, в тишина и слушат. Страхотно е да гледате. Децата ще „слушат“ тишината за около 30 секунди и тогава учителят ще попита за техния опит и какво са чули. Може би са чували птици или преминават трафик, но са в състояние да разпознаят звуци, които иначе не биха чули, ако в стаята имаше шум.

Това е точно опитът, който можем да имаме, ако направим пространство в живота си. Изведнъж започвате да забелязвате звуци или чувства, с които не сте били в тон с преди. И така, как може да се направи пространство? Можете да прекарвате време в седене в тишина, слушане, в унисон със заобикалящата ви среда. Можете да излезете навън, да се насладите на местния парк или да отидете на поход. Или можете да създадете визуално пространство в дома си, като намалите струпването си.

Гледал ли си Джули Андрюс, която играе ролята на Мария в „Звукът на музиката“? Още в самото начало на филма тя е в австрийските хълмове. Има толкова много отворено пространство и тя върви наоколо и се наслаждава на живота и свободата. Това е добър пример за създаването на пространство в живота й (въпреки че тя трябваше да е някъде другаде!)

Внимавайте календарът ви да не е претрупан. Само защото нещо е добро, не означава, че трябва да го добавите към своя вече претоварен календар. Всеки ден създавайте пространство, за да сте в мир със себе си, да седите и мислите и оставете ума си да се отпусне. Вероятно най-добрият момент за това е последният час преди лягане.

Създайте пространство във вашия дом. Същото като с времето, само защото нещо е добро, не означава, че трябва да му отделяте място, където живеете. Почти празната стая може да бъде освежаваща и спокойна по начин, който не е затрупан. Помислете за една стая в къщата си, затворете очи и си я представете безгрижно. Когато отворите очи, запитайте се какво трябва да се направи, за да го направите как е било във вашето въображение.

Така че, създайте пространство в живота си, точно както децата от предучилищна възраст Монтесори създават тишина. Опростете, намалете, намерете време да се отпуснете и да се насладите на отсъствието на неща и липсата на ангажименти.

Инструкции Видео: Дълбока регресия, връщане в минал живот, пробуждане на себе си - регресия с Любомир Розенщайн (Април 2024).