Справяне с трудни моменти

• Април 25, 2024

Независимо дали е малко дете в средата на избухването, сестрата на сестра или гадната деветгодишна възраст - през майчинството възникват трудни моменти. Сърцето ви бие по-бързо и кръвта се втурва към лицето ви.

Когато погледнем назад към тези ситуации, те изглеждат по-безобидни, отколкото в момента. Често ни е неудобно дори да говорим за тях, защото те изглеждат толкова глупави след факта. Но, истината е - че безсилието, нетърпението и дори нещата, които не се получават както сме възнамерявали, са присъщи на майчинството. Тези (и повече) ситуации ще продължат да досаждат майките, докато времето не застане на място.

На пазара има много книги, които ни помагат да се справим с тези на пръв поглед хаотични моменти. Независимо дали имате одухотворено, трудно или индиго дете - има нещо за вас. Ако имате нужда от съвет относно управлението на гнева, комуникацията или да помогнете на детето си да се ориентира в живота - има богатство от ресурси. Можете да потърсите помощ от психолог, клас или ваши приятели.

Всички горепосочени идеи са изключително полезни и всяка от тях може да ви предложи различни съвети, идеи и разум. В крайна сметка обаче всяка мама трябва да намери свой собствен път. Ето няколко съвета, които може да намерите helfpul:

Помислете за перспективата на детето си, Децата не винаги разбират нашите рационализации за възрастни. Когато децата се чувстват неразбрани, малтретирани или се нуждаят от нещо - те не винаги са в състояние да изразят себе си по подходящ начин. Опитайте се да се въздържате от възлагане на очакванията на възрастните за комуникация на децата си.

Обмислете вашата реакция, Често откривам, че не съм в състояние да променя децата си, но със сигурност съм способен да променя себе си. Това отнема време и практика, но аз съм в състояние да придобия повече търпение, повече любов или повече доброта, когато реагирам на моменти, които натискат всичките ми бутони.

Помислете какво е и кое не е от полза в този момент, Нашите инстинктивни реакции - като да повишим гласа си или дори да изкрещяме, да се ядосваме или да изпитваме огромно безсилие - не винаги са полезни. Те обикновено са реакции с малко мисъл зад тях. Забавете се, направете изчислен отговор и ще бъдете по-доволни от себе си.

Подгответе се напред, Без значение какво правим, трябва да знаем, че тези моменти не могат да бъдат угасени. Те ще се върнат в някакъв момент - най-вероятно, когато станем кокетни, че е минало толкова време от последното. Предвиждането на тези моменти става на няколко нива.

Първо, какво задейства детето ви? За някои е по-трудно да поддържат добро поведение и солиден избор, когато са гладни, уморени или антагонизирани. Внимавайте за тези задействащи механизми и се опитвайте да се придвижите навън - не за да ги предотвратите, задължително - но за да помогнете на детето, за да може той или тя да се движи през него с по-голяма лекота.

Второ, много родители бързо научават, че това, което е работило вчера, няма да работи отново днес. Или нещото, което работеше седмици, изведнъж спира да е полезно. Предвиждането на трудните моменти също означава да се предвиди как може да се развие всеки даден момент. Мамската торба с трикове никога не може да бъде твърде пълна.

И накрая, подгответе детето си. Най-доброто време за разговор за справяне с конфликта не е в разгара на конфликта. Ангажирайте детето си по време на спокойствие, за да му помогнете да измисли план за действие за отговор на предизвикателни времена. Използвайте визуализация, техники за броене или направете план за разходка.

Майчинството включва очакване, преизчисляване и безкрайно наблюдение. Колкото и да се стараем, ще настъпят трудни моменти. Когато това се случи, най-добре е да сте максимално подготвени с широко отворената си чанта с трикове и лентата за медитация, която свири силно на заден план.

Инструкции Видео: Джойс Майер - Благодат в трудни моменти (Април 2024).