Дефиниране на празниците
Добре, сега е безопасно. Най-лошото свърши. Излезте.

Нежно. Това е. Там! Добре за теб. Поеми си дълбоко въздух. Опъвам, разтягам. Ти успя.

Празниците са зад нас. Но преди да се върнем към нашата редовно планирана програма, нека направим нещо много важно. Ще запишем някои бележки, така че да сме по-силни за следващия рунд. Затова отпечатайте и използвайте тази страница или вземете малко хартия и съдове за писане.

Неща, които искате да избегнете следващия кръг.

Какво работи този път.

Запомнихте ли някого? Какво работи? Какво ще добавите или извадите през следващата година?

Посетихте ли специална служба за поклонение? Има ли такава, която искаш да имаш? Да го напишеш.

Казано ли е нещо, което ви е било полезно или успокояващо?

Какво донесе щастливи сълзи?

Какво те накара да се смееш?

На кого бихте искали да видите повече?

Какво те хвана за охрана? Помислете сериозно за този, защото особено искаме да се подготвим за него следващия път.

Участвахте ли с група за подкрепа? Трябва ли да намерите такъв?

Има ли нещо, което бихте искали да сте имали, което би било полезно?

Бележка за храната.

Бележка за музиката.

Бележка за декорации.

Писането на писмо на някой умрял може да бъде важна част от нашето изцеление. Правихте ли това по празниците? На кого трябва да пишете?

Какво тревожно поведение проявихте? (т.е. над / под ядене, прекарване, над графика)

Какви техники за релаксация са работили за вас или трябва да се използват?

Какво още искате да запомните за следващата година?

Трябва също да сме наясно, че част от онова, което ни хвърля за цикъл, е подсъзнанието. Продажбите на занаятите за Коледа през юли може дори да не променят радара ви. Но Waaay обратно в ума ви, нещо притиска при споменаването на празничния сезон и може да повлияе на настроението ви. Затова може да искате да поставите лепкава бележка на страницата на ЮЛИ в календара си, предупреждавайки ви, че рекламите във вестниците могат да бъдат опасни за вашето здраве през този месец. По този начин, ако вземете сечище към динята на семейния пикник, може да имате представа какво се случва с вас.

Залепете забележка ОКТОМВР, за да намерите агенции, които ще се нуждаят от доброволци по време на празниците, и да влезете в техните списъци.

Закачете тези листове на страницата на СЕПТЕМВРИ на календара си. Тъй като не е задължително да търсите празнична украса през септември, може да не обърнете внимание, когато започнат да се показват. Но отново, той се регистрира във вашето подсъзнание. Ако не искате да получите дерайли, започнете да гледате този влак. Поемете контрола върху това, което ви засяга. Ако сте подготвени за това, може да не се разпаднете, когато момчетата скаути ви помолят да поръчате венец.

Докато планирането и действията ви напред могат да ви помогнат, приемете, че целият свят няма да работи със същото темпо. Празникът ще се събере заедно, но не до последната минута. Справете се с това.

Подарете си малко любов. До следващия декември няма да изглеждате като 23-годишен модел. Вземи се в ръце. Но МОЖЕТЕ да изглеждате като здрав, спокоен, добре отпочинал дотогава. Започва сега.

Други техники за оцеляване могат да включват
Пазаруване за ваканционни подаръци през цялата година
Пече се през октомври и се замразява
Планирайте коледната си колекция за седмицата между Коледа и Нова година или 6 януари
Прекарвайте време в секцията за самопомощ на книжарницата или библиотеката
Да бъдеш там за някой, който наскоро претърпя загуба

Можем да излекуваме планетата, едно разбито сърце в даден момент. Именно общности като нашата тук, на страницата на пострадалите, ще помогнат за появата

Шалом.

Инструкции Видео: Пътят отвъд Лутер (Март 2024).