Развитие на социални умения
Срамежливостта често е резултат от негативни чувства към себе си. Слабата представа за себе си, съчетана с увреждане, може да бъде преодоляна с развитието на нови социални умения. Социалните умения могат да се подобрят, като следвате няколко стъпки.

Практиката прави перфектни. За някои е лесно да се социализира с други, без да се чувства тревожен. За други мисълта да говоря с други става парализираща. Най-добрият начин да се преодолее това чувство на срамежливост е да се създадат възможности, които позволяват да се говори с нови хора.

Започнете задачата да общувате бавно. Това може да бъде толкова просто, колкото да поздравите другите в магазина или училището. Привиквайте се да бъдете приятелски настроени с другите. Опитайте нови неща и направете малки постижения. Това ще изгради самочувствие, което ще доведе до по-висока самооценка.

Всеки човек на тази земя е уникален. Няма двама живи, които са абсолютно еднакви. Всеки човек е специален по свой начин. Изградете самочувствие и увереност в себе си, като промените възприятието си за себе си. Погледнете се в огледалото и говорете на себе си. Кажете си, че сте специални. Ти си красив. Вие сте победител. Ще започнете да вярвате в себе си, докато изговаряте на себе си думи за овластяване. Ако някога сте си говорили в огледалото, вече знаете, че това не е лесна задача. Ще видите себе си, както другите ви виждат. Вярвайте в себе си и продължавайте да практикувате.

Огледалното време може да се използва и за практикуване на изражения на лицето и език на тялото. Някои хора носят чувствата си по цялото лице. Внимавайте какво казва езикът на тялото ви за вас.
Способността да общувате с другите става по-лесно, ако споделяте общи интереси. Това ще изведе ума ви от това, което другите мислят. Говорете за общи интереси. Например, ако споделяте любовта към филмите, обсъдете най-новото предстоящо шоу.

Никога не е късно да научите социални умения. Децата, както и възрастните, могат да се възползват от подобрените социални умения. Тъй като взаимодействието с множество различни личности ще стане по-лесно да се интерпретира чувствата на другите. С времето усещането за срамежливост ще стане по-лесно да се справите, което води до по-здравословен образ на себе си.

Инструкции Видео: Проект МИР - Развитие на социални умения (Март 2024).