Четка за суха кожа

• Април 18, 2024

Имате проблеми със сухата кожа? Търсите бързи и ефикасни начини да се грижите за тялото си, отвътре и отвън? Четката със суха кожа е една от онези прости задачи, които отнемат малко време, но може да се окажат точно това, което търсите. Има много потенциални ползи от четката за суха кожа и тя трябва да отнема само около пет минути на ден.

Четката за суха кожа се основава на принципите на Аюрведа. Кожата е най-големият орган в тялото, така че има смисъл, че искате да се грижите за него. Кожата ви отделя отпадъци и токсини от тялото ви няколко пъти дневно. Натрупването на мъртва кожа може да причини част от отпадъците и токсините да останат в тялото. Четката със суха кожа елиминира излишната мъртва кожа и помага за оптимизиране на процеса на елиминиране на отпадъците.

Отстраняването на мъртвите кожни клетки също помага за лечение на суха кожа. Отстраняват се горните слоеве на сухата мъртва кожа, оставяйки отдолу по-гладка кожа. Други потенциални ползи включват повишена циркулация на кръвта и лимфата. Инсултите на четката със суха кожа са тясно свързани с ударите в масажната терапия и лимфния дренаж. Инсултите винаги вървят към сърцето, увеличавайки притока на кръв. Има много лимфни канали, които се оттичат в кръвоносната система, така че е възможно четкането на кожата да циркулира лимфата, както и кръвта. Друга потенциална полза може да бъде повишената храносмилателна функция.

Четката със суха кожа може също да подобри външния вид на кожата ви. Отстраняването на мъртвите кожни клетки ще увеличи гладкостта на кожата. Четкането на кожата може също да помогне за подобряване на мускулния тонус и появата на целулит. Това не кара целулита да изчезне. Може потенциално да намали появата на целулит, като изглади тъканите.

Може да има и други предимства, които са под повърхността. Ритуалът на миене на суха кожа може да има медитативен ефект върху вас. Може да ви помогне да се отпуснете. По същество си предоставяте масаж, който може да има много ползи както за ума, така и за тялото ви. Може да имате по-малко стрес и тревожност. Ако не друго, отделяте няколко минути от натоварения си ден, за да се погрижите за себе си. Това може да има лечебни ефекти само по себе си.

Процесът на четка със суха кожа е прост. Процесът може да отнеме само пет минути. Направете го преди да вземете вана или душ. Уверете се, че кожата ви е напълно суха. Опитайте се да използвате четка с естествена четина и дълга дръжка. Не четете раздразнена кожа.

Започнете с ходилата на краката и работете по пътя нагоре по краката. Винаги масажирайте по посока на сърцето. След краката, започнете с пръсти и проправете път до раменете. Масажирайте гърба и корема последно. Масажирайте гърба си по двете страни на гръбначния стълб и над рамото към сърцето. Не използвайте голямата четка на лицето си. Можете да получите по-малка и по-мека четка за лицето си. След като приключите с миенето на кожата, просто се къпете или се къпете както обикновено.

Опитайте се да използвате четка с по-меки четинки. Не искате да боли. Кожата ви може да е малко чувствителна в началото, но трябва да се чувства добре, когато свикнете с нея. Не е нужно да оказвате много натиск върху четката. Трябва да го усетите, но не трябва да е неудобно.

Препратки:
Jemigan, D.A., & Jernigan, S.K., (2005). Четка за суха кожа. Лилипох, 10 (39), 10.
Ricci, J. (2014). Забави го. Yoga Journal, (180), 36.
Richter, W. (2011) Подобряване на здравето на кръвообращението: Суха четка и етерични масла. Жив: списание за естествено здраве и здраве в Канада, (349), 43-45

Инструкции Видео: КАК ДА ИЗБЕРЕМ ПРАВИЛНИЯТ ФОН ДЬО ТЕН??? (Април 2024).