Двойни зависимости
Преди няколко дни един от международните студенти в училището, в което работя, ми каза, че му е трудно да си спомня всичко, което трябваше да направи всеки път, когато се подготвяше за мисия за летателна подготовка. Обясних му, че определени дейности никога не се променят и те стават навик. Пример, който му дадох, беше поставил предпазния колан веднага след завъртане на ключа към колата ми. Това е навик за мен.

По някаква причина думата „навик“ остана при мен и поставих под съмнение връзката между навик и зависимост. Ето сделката според онлайн версията на Merriam Webster: навикът е „придобит начин на поведение, който е станал почти или напълно неволно; означава да правиш несъзнателно и често натрапчиво (т.е. навик да потупваш пръсти). “ Пристрастяването е „натрапчивата нужда от и използване на навик, формиращо вещество, характеризиращо се с толерантност и добре дефинирани физиологични симптоми при отказ; постоянна натрапчива употреба на вещество, за което потребителят знае, че е вредно “.

Да започнем ли с навик и това се превръща в пристрастяване? За мен отговорът е абсолютно! Интересно е да се отбележи, че определението за пристрастяване включва думи като „оттегляне“ и „известно от потребителя, че са вредни“. Това, което не ни помага да разберем, е когато прекрачихме линията. Кога навикът се превърна в пристрастеност? В моя случай кога многото ми навици станаха моите много зависимости?

Колко от нас във възстановяване са за определена зависимост, но осъзнаваме, че това е върхът на айсберга? Примери: пристрастяване към алкохола и никотина; алкохол, наркотици и никотин; хазарт, алкохол, никотин; храна, никотин; секс и алкохол. Списъкът може да продължи вечно и математически броят на комбинациите може да накара главата ми да се върти!

Въпросът е, че колкото и зависимости да присъстват в живота ни, 12-те стъпки могат да се погрижат за всички тях. Всичко е въпрос на признание, че сме безсилни. Принципите, които следваме, за да се освободим от една зависимост, могат да ни видят чрез други, ако имаме желание. Знаех, че пушенето НЕ е навик. Бях напълно пристрастен. Но загубата на алкохол и цигари в същото време беше невъзможна. Това би било като да загубя двамата си най-добри приятели едновременно. Така чаках, докато се почувствах комфортно в трезвост. Това не зарадва съпруга ми, който продължаваше да ме пита кога ще откажа тютюнопушенето и какъв е моят план да се откажа и как ме обича и колко опасно е пушенето, и отново. Това, което той не получи, беше, че като наркоман, нямаше какво да каже или направи, за да ме накара да спра, докато не бъда готов и готов. Нормиите просто не го разбират!

Когато реших да се откажа от пушенето, избрах пластира. Знаех, че ще имам нужда от цялата помощ, която ще получа. Важното беше, че разбрах естеството на моето пристрастяващо поведение и знаех, че не мога да го направя сам. Използвах всички инструменти в моята кутия с инструменти, за да преодолея манията и намерих онлайн сайт, който ще помогне да подкрепя отказването. (Ще дам адреса на сайта в седмичния си бюлетин.) Подобно на алкохола, знам, че ако вдигна дори веднъж, отново ще бъда в гърлото на зависимостта. И като да съм трезвен, не искам да се налага да преживявам това отново.

Така че, ако имате повече от една зависимост, но имате силна програма за възстановяване, това е един размер, подходящ за всички! Не забравяйте, че независимо от всичко, всичко, което е необходимо, е честност, откритост, готовност и ключова съставка - желание.

Знам колко е важно да внимаваме да не търгуваме зависимости, когато започнем да се възстановяваме. Сега съм трезв и пушач (думата „в“ за непушане). Най-лошото ми пристрастяване към този момент е фъстъченият М & М. Животът е добър!

Намасте ". Нека извървите пътуването си в мир и хармония.

Инструкции Видео: КОРОЧЕ ГОВОРЯ, СПАСЕНИЕ БРАТА [серия 2] СУМАСШЕДШИЙ ДВОЙНИК 2 (Януари 2022).