Ядене на мазнини, които не са свързани с рака на гърдата

• Април 25, 2024

В миналото лекарите са теоретизирали, че съвременните диети, които са с високо съдържание на мазнини, причиняват повишен процент на рак на гърдата. Изследвания, публикувани в JAMA (Journal of the American Medical Association), са доказали, че приемът на мазнини не е свързан с рака на гърдата.

Най-голямото проучване е направено за 14 години, от 1980 до 1994 г., и обхвана почти 90 000 жени. Проучването проследява общите мазнини, както и различни отделни типове мазнини. Нито една от мазнините - нито в общ мащаб, нито върху индивидуално ниво на мазнини - не оказа влияние върху процента на рак на гърдата.

Видовете мазнини, определени за сравнения, включват животински мазнини, наситени мазнини, полиненаситени мазнини, транс ненаситени мазнини, растителни мазнини и мононенаситени мазнини. Не е открито нито едно, което да помогне или да навреди на рака на гърдата.

Подобно проучване, направено от Северозападния университет през 2001 г., сравнява жените, които са яли нискомаслена диета с високо съдържание на фибри и жени, които са яли стандартна американска диета. Проучването не открива разлики в нивата на хормоните или процента на рак на гърдата при тези жени.

Докато яде мазнини прави не влияят на процента на рака на гърдата, същество мазнини прави. Изследванията показват, че жените с индекс на телесна маса (ИТМ) от 30 или по-висок имат 18% по-голям шанс да развият рак на гърдата в сравнение с тези с ИТМ от 25.

Изследване, публикувано през август 2003 г., установява, че мастните клетки на жените събират естроген и след това го освобождават, което кара нормалните клетки да станат ракови. Изследването е публикувано в списанието на Националния раков институт.

Други изследвания установяват, че до 30% от случаите на рак на гърдата при възрастни жени се дължат на жените с наднормено тегло.

Ако имате наднормено тегло, направете стъпки, за да отслабнете! Той не само може да ви помогне да се почувствате по-добре в себе си, но може да окаже трайно влияние върху вашето здраве - както сега, така и в бъдещето ви. С цялата осведоменост, която имаме за опасностите от рак на гърдата, това е една проактивна стъпка, с която можете да работите ежедневно, за да се поддържате здрави. Дори и малки стъпки могат да се добавят!

Калкулатор на индекса на телесна маса
Сайт за рак на гърдата CoffeBreakBlog


Библиотеката на книгите с ниско въглехидрати на Lisa Shea

Инструкции Видео: Peter Attia: What if we're wrong about diabetes? (Април 2024).