Хранене по пътя си към красива кожа!
Добре етнически красавици, мислех, че ще споделя статия с вас от моя уебсайт. Всички искаме красива кожа, но повечето от нас не искат да плащат цената за това. И като плащам цената, имам предвид яденето на правилните храни. Здравето и красотата на кожата ви не винаги се намират в бутилка или буркан. Това, което ядете, играе изключително важна роля за красотата на кожата ви и значително ще помогне за елиминирането на токсичните отпадъци и натрупването от тялото ви. Ето няколко съвета за хранене за красота. Наслади се!

Състоянието на кожата ви до голяма степен зависи от това какво ядете, а не само от продуктите и процедурите за грижа за кожата. Ако нездравословната диета се консумира постоянно, кожата ви изглежда и се чувства също нездравословна. Това, което е важно да запомните при грижата за черната кожа е, че храните играят важна роля за правилното поддържане на кожата ви.

Яденето на богати на протеини хранителни продукти може да доведе до здрава, сияйна и еластична кожа. Изберете да направите диета, която съдържа яйца, постно месо и риба. За вегетарианците потърсете други алтернативи на протеина. Тофуто и соевите продукти са използвани като алтернативи, но не работят за всички.

Влагата и хидратацията също са доста съществени при вземането на решение какво да се яде, за да има здрава кожа. Когато тялото ви се дехидратира, кожата ви има тенденция да стане суха и пепелява. Това може да доведе до сива скучна безжизнена кожа. Затова е изключително важно да пиете достатъчно количество вода всеки ден. Също така, направете диета, която е богата на воднисти плодове като диня и диета, тъй като това може да доведе до овлажняване и хидратиране на кожата ви отвътре.

Здравословната диета за вашата кожа трябва да съдържа разнообразие от витамини и минерали. Потърсете храни, съдържащи витамин С, Е и D. Може да бъде доста объркващо да се състави диета, която да отчита всички различни хранителни вещества. Добър съвет е да ядете колкото се може повече живи цветове през деня. Потърсете зеленчуци като спанак и салата от румън, както и жълти от тикви и портокали. Червените могат да идват от чушки, както и плодове като ябълки. Тези видове храна помагат за производството на себум, който води до здрава кожа.

Калцият също трябва да бъде част от диетата за вашата кожа. Калцият може да бъде получен от млечни продукти като сирене и мляко. Калцият се съдържа и в бадемите, черната каишка меласа и броколите. Необходимо е за укрепване на костите ви, здравите кости са основата, върху която седи кожата ви.

Омега-3 мастните киселини, витамин В-12 и желязото трябва да бъдат основни части от вашата диета. Сьомгата трябва да е в горната част на списъка, когато става въпрос за какво да се яде, за да има красива черна кожа. Тези хранителни вещества водят до луксозна кожа. Когато кожата ви е здрава, тя е в състояние да ви представи света като сияйна красота. Вегетарианците могат да получат същите хранителни вещества от това да имат една до две супени лъжици ленено семе.

Това е за тази публикация, кажете ми какво мислите.

Посветен на вашата красота,

Уебсайтът на Жулиета

Грижа за кожата на Nyraju


Инструкции Видео: Хранителна нетолерантност? | По пътя към здрава и красива кожа. (Март 2024).