Емоции анонимен


Имам много лична връзка с клиничната депресия, много по-лична, отколкото бих искала. Всъщност бях хоспитализиран веднъж за така нареченото самоубийствена идея, По същество това означава, че съм обмислял сериозни мисли да се убия, но всъщност не се опитвах. Всъщност имах достатъчно от мен вляво да се обадя вместо пастора ми. Заедно със съпруга ми решихме, че ще е най-добре за мен да се приеме в клиниката за психично здраве и да получа някаква по-интензивна терапия от тази, която вече получавах. Можете да прочетете тази история тук: Преживявайки вътрешно лечение на депресия

Но след като излязох от болницата, все още имах нужда от нещо повече от само веднъж месечно среща с моя психиатър.

Докато бях в болницата, бях представен в група за подкрепа, наречена Емоции анонимен, Не, името не е глупав удар на АА; тя се основава на същата програма като AA.

Емоциите анонимен е основан през 1971 г. Той се основава на 12-степенната програма; 12 стъпки, 12 традиции, 12 предписания и 12 обещания.

Когато за първи път чух това, реших, че звучи странно, защото емоциите не са пристрастяване към счупване, нито депресия; така че не разбрах как мога да се възползвам от програма с 12 стъпки.

Тогава обаче режисьорът обясни нещо, което накара крушката да изгасне. (Освен това ми даде много повече състрадание за страдащите от алкохолизъм и зависимост от наркотици).

Почти всеки човек, пристрастен към наркотици или алкохол, има основния проблем на депресията. Те просто използват лекарството или пият като средство за справяне. Докато сте в болницата, тези от нас заради самоубийствени мисли всъщност са имали групови консултации с тези, които бяха за злоупотреба с наркотици и това беше причината.

Това има голям смисъл. Ако тези от нас, които се занимават с Депресия, са напълно честни, тогава вероятно всички имаме устройство за справяне. Просто много от нас използват легални вещества, така че не повдигат вежди. Моята лична зависимост е храната. Като тийнейджър бях анорексичен, а сега като възрастен пиявам. Други могат да пазаруват, за да се почувстват по-добре, някои залагат, а други използват секс, за да запълнят празнотата. Но точно това правим всички ние; опитвайки се да запълним кухото усещане вътре, което нашата Депресия ни кара да изпитаме.

За мен това просто се сведе до две думи, „група за подкрепа“.

Все още имах нужда от подкрепа. Не бях готов сам да се изправя пред света. Все още имах ужасни панически атаки, дотолкова, че ми предписаха лекарство за тревожност (наред с редовните ми антидепресанти). Така че наличието на опорна база беше много важно за мен в това отслабено време.

Втората част на тази фраза е „група“. Споменах в последната си статия, че най-доброто за мен при влизането в болницата е да се срещам с други хора, които познават точно как се чувствах! Съпругът ми ме обича и ми е невероятна подкрепа, но той просто не може да схване дълбочината на депресията ми понякога. Останалите пациенти в болницата бяха там по същата причина като мен - те схванах го.

Така че да имаш друга група хора беше невероятно успокояващо. Това бяха хора, които нямаше да ми кажат „просто да се преодолея“. Те не искаха да ме питат „И какво става днес?“ Никой от тези хора не ми помогна да намеря решения на проблемите, с които се сблъсквах, и понякога просто ме оставиха да говоря или да отдуша и те слушаха и кимаха и разбрах, Това е невероятно освежаващо нещо, когато се чувствате изолирани и сами, независимо колко хора са около вас.

Ако страдате от клинична депресия или двуполярно разстройство, силно ви призовавам да проверите Емоции анонимен, Можете да намерите среща близо до вас, като кликнете върху техния уебсайт тук: Емоции анонимен

Единственото условие, което имам за тези срещи, е това; те са съставени от хора и хора, които са в депресия. Понякога ще се сблъскате с група, която забравя, че целта е изцеление и те се забиват в коловоз на съжаление. Това не е група, към която искате да се присъедините. Така че, ако отидете за един месец и всичко, което чуете, са мрачни истории без надежда или триумфи, отидете да намерите друга среща наблизо. Не забравяйте също, че можете да излезете от тези срещи само това, което сте вложили в тях. Ако никога не участвате, тогава няма да лекувате. Ако давате само отрицателни истории, тогава ще си спомните само нещастието.

Използвайте тази програма, за да си помогнете да се научите да се движите покрай болката. Считайте го за инструмент във вашия арсенал.

Инструкции Видео: ????Quiero verte sonreir | Soy Luna | Disney Channel Bulgaria (Март 2024).