Овластяване - десет неща, които можете да направите

• Април 19, 2024

Склонен съм да се оплаквам. Понякога се оплаквам много - особено когато се чувствам безпомощен (или безнадежден) относно дадена ситуация. Поставянето на диагноза рак на гърдата донесе справедлив дял от оплакване от моя страна, за да съм сигурен. Въпреки че знаех, че има и други, много по-лоши от мен, някои дни бях погълнат от чувството си за виктимизация. Честно казано, кой от нас не се е почувствал жертва на рак на гърдата? Всеки аспект на живота, доколкото знаем, лети през прозореца и буквално за една нощ се оказваме, че се борим за живота си. Чувството за безнадеждност и страх струва голямо и понякога се налага да се оплакваме.

Когато почувствах, че потъвам все по-дълбоко и по-дълбоко в това състояние на отчаяние, думите на мил приятел започнаха да минават през ума ми: „Накарай да работи за теб.“ Това беше неговият стандартен отговор на несгоди - големи или малки. Всичко от сутрешния час на пик до сериозна житейска криза в крайна сметка получи същия отговор. Обикновено аз настръхвам: „Какво искаш да кажеш, да работиш за мен? Не виждаш ли, че закъснявам ?! Как може тази криза да ми работи? " Каква нелепа идея, мисля, че хаосът избухваше наоколо.

Но какво друго има предвид този коментар? „Направете това да работи за вас.“ Е, ако направих това, познайте какво? Не бих могъл да бъда жертва повече. Ако не можех да бъда жертва, какво би трябвало да се оплача? Вярно, ако взех неблагоприятна ситуация и я накарах да работи за аз, бих бил упълномощен Но има огромно количество комфорт, оставайки в ролята на жертвата.

Поглеждайки назад към времето на диагностицирането на рака на гърдата, ясно виждам къде имах избор - да играя ролята на жертва или да се овластя, като обръщам ситуацията и я накарам да работи в моя полза. През повечето време приемах предизвикателството и изхвърлих комфорта да бъда жертва и то беше овластяване.

Всички имаме възможност да изберем овластяване и да се дърпаме нагоре от началните стъпки, така да се каже. Подобно на основата на много от бойните изкуства, ние можем да впрегнем силата на противника си (рак на гърдата), тъй като той се насочва към нас и пренасочваме тази енергия към положителна промяна, черпейки сила в процеса. Актът за даване, независимо дали на себе си или на другите, е чудесен начин да започнем. Ето няколко прости идеи за реализиране на план:

1. Хранене - започнете с вземане на най-здравословен избор при всяка възможност.

2. Упражнение - всеки ден, пет минути или пет мили, но правете това като подарък за себе си.

3. Семейни връзки - изграждайте ги, поправяйте ги, радвайте им се, ценете ги.

4. Научете дъщерите си !! (и вашите синове) - използвайте тази възможност, за да дадете пример.

5. Променете кариерата - ако сте недоволни от работата си, дължите го на себе си.

6. Върнете се на училище - за забавление, за растеж, за да се обвържете отново със света.

7. Помогнете на приятел - колкото и мрачен да е днес, вашата перспектива ще се подобри.

8. Духовност - ако това ви носи утеха, потапяйте се ежедневно.

9. Подобряване на околната среда - всяко действие, добро или лошо, има значение.

10. Да работим за промяна на политиката - нашите гласове трябва да бъдат чути; говори!

Инструкции Видео: ТОП 10 МАГИЧЕСКИ ТРИКА, които МОЖЕШ ДА НАПРАВИШ (Април 2024).