Ергономично нараняване и изцеление
Защо един човек, който изпълнява задача, завършва с повтаряща се контузия на напрежение, докато друг (който по същество е с еднакъв размер и конструкция), който върши една и съща задача със същата скорост, не?

За синдрома на карпалния тунел учените предполагат, че той може да има нещо общо с формата на китката. Други предполагат предразположение поради предишен опит или генетика. Някои изследвания сочат общи нива на стрес. Други посочват незначителни различия в начина, по който се подхожда към задачата.

Наскоро четох статия в списание Time (6 юни 6) от Тали Шарот, която говори за човешката склонност към позитивно мислене, за начина, по който можем да гледаме към бъдещето с надежда, въпреки проблемите около нас.

Статията говори за специфични мозъчни структури (амигдалата и предфронталната кора), които поддържат баланса ни между положителното и отрицателното мислене. Удивително е, че този учен и нейният екип измериха разлика между начина, по който тези структури балансират електрическата активност, когато се формират положителни и отрицателни мисли.

Те дори са отбелязали различията в основната активност при „нормални“ и депресирани лица. Когато двамата са еднакво балансирани, вие сте леко депресирани и имате реална представа за света и вероятното бъдеще. В противен случай сте нереалистично оптимистичен или прекалено песимистичен. Повечето хора са склонни към оптимизъм.

Това доведе до знанието на 10-те насоки за здравословен живот, на които наскоро попаднах. Те са разработени през 1999 г. от Фредерик Ларкин, доктор на Пало Алто в Калифорния.
1. Няма да живеете вечно. Не очаквайте да
2. Вие не сте центърът на Вселената. Не се държи така.
3. Животът ви не винаги ще бъде лесен. Не хленчете за това.
4. Вашето тяло може да боли на моменти. Приемете това внимателно.
5 .. Никога няма да разберете достатъчно за нищо. Останете в благоговение пред мистерията.
6. Понякога ще се обезсърчите. Не спирайте да опитвате.
7. Навсякъде има невероятна красота. Постоянно го търсете.
8. Приятелите ще ви разочароват. Прости им.
9. Ще остарееш и остаряваш. Наблюдавайте промените с интерес.
10. Няма сигурност за утрешния ден. Живейте добре днес.

Това са много практични правила. Те са склонни да приемат реалността, но все още притежават ядрото на надеждата за бъдещето. Те осигуряват не само средство за справяне с разочарованията в живота, но и начин да избегнете клопки в поведението, които биха ви направили неприятно да сте наоколо.

Това може да е централно за поддържането на щастлив и продуктивен живот, независимо от физическите ограничения или болка, които може да изпитвате. Може да ви издържат през трудните времена.

Начинът, по който обмисляте и приемате или отхвърляте своето състояние и ограничения, ще се отрази на начина, по който се чувствате към себе си. Смятате ли, че сте неуспех, че не можете да завладеете и да работите чрез болката си? Чувствате ли, че вече не можете да правите нищо? Чувствате ли, че никога няма да се оправите?


Всички тези чувства са лъжливи. Ако те продължат, те могат да пречат на вашето изцеление, като ви пречат да следвате терапията си и да възпрепятствате да направите това, което можете да направите, за да се подобрите.

Изследванията на болката показват, че след като се изпитва за дълъг период от време (хронична болка), болката продължава, дори когато няма физическа причина за това. Тялото се е научило да боли. Болката е просто болка. Това, че имаш болка, не означава непременно, че се нараняваш.

Всеки от нас живее в свят на собственото си творение. Начинът, по който приемаме и радост, и неприятности, и болка, и комфорт, се определя от нашата перспектива. Нашата перспектива определя нашето поведение и нашето действие. В по-голямата си част ние имаме власт над нашите перспективи.

Спомняте ли си тези мозъчни структури? С промяната на вашия външен вид вие променяте тези електрически потенциали. Ако сте в момент, в който не можете да направите това сами, говорете с вашия лекар. Има решения.

Следвайте ограниченията си и действайте, когато можете. „Потърпете какво има да страдате. Насладете се на това, което има, за да се насладите. Приемете и двете като житейски факти ”(Ничирен). Без страдание как бихме могли да изпитаме и разберем радостта? И двете са временни условия в този интересен и всеки променящ се свят.

Пожелавам ви добре!










Инструкции Видео: "Славен ден" / Концерт "В Твоето Присъствие" - Национален Християнски Център (Март 2024).