Ергономичен софтуер
Хората, които са участвали в програми за дистанционно обучение (DL), могат да ви кажат колко удобна може да бъде DL, но за тези, чиято кариера изисква час след час пред своите компютри, DL курсовете означават допълнително напрежение да бъдат обвързани с компютъра си извън техния редовно планирани работни часове, докато изпълняват курсова работа, слушат лекции и участват в дискусионни табла. За тези, които се озовават пред компютъра за дълги периоди от време, помислете за инвестиране в някакъв вид софтуер за компютърна почивка. Има различни приложения за компютърна почивка, достъпни като безплатно изтегляне или за закупуване, а приложенията са създадени да отговарят на различни нужди.

Всяко приложение ще има специфични системни изисквания. Когато намерите софтуера, който най-добре отговаря на вашия компютър, просто изтегляте софтуера и попълвате необходимата информация за потребителя. WorkPace е добър пример за високоефективен софтуер, използван от много големи корпорации. Всеки път, когато компютърът се стартира, софтуерът за почивка на компютъра ще работи активно на фона на вашата компютърна система, като наблюдава ежедневната ви активност на клавиатурата и мишката. През целия ден, по време на учене, работа или свободно време, софтуерът за компютърна почивка ще измерва дали сте направили адекватни почивки. Ако дадено време е минало, без да се прави почивка, изскачащо изображение ще ви извести, че е време за такова. Този процес продължава с напредването на деня и съобщението периодично ще бъде придружено от избрани упражнения, в които да участвате за определеното време. Всяка почивка от упражнения представя визуално изображение на рутината на упражненията заедно с инструкции. Някои от тези ергономични упражнения включват:

• Микропауза опънете и отпуснете
• Lean Back Arm Drop
• Стреч на трапеца
• Промяна във фокус
• Странични разтягания на врата
• Обръщане на главата
• Раменни рамене
• Седящи завъртания на багажника
• Мига
• ръкостискане
• Назад разтягане
• Палмово разтягане
• Напред напред
• Връщам

WorkPace също така ви позволява да изберете принудително ниво на дейност, вариращо от ниско до високо. Нивото на изпълнение ще ви позволи да заобиколите упражненията за неограничен период от време (ниско ниво) или няма да ви позволи да игнорирате командите (високо ниво). Ако напълно игнорирате определените прекъсвания, които първоначално сте програмирали, клавиатурата ви автоматично ще бъде деактивирана за определеното време за почивка. WorkPace също така предлага статистически данни, свързани с началния и крайния период на използване на компютъра, щрихите на клавиатурата отдясно и отляво, както и броя кликвания на мишката или двойни кликвания.

Следвайки командите на приложението си WorkPace, ще подобрите концентрацията и производителността, ще намалите ефекта на умората и дискомфорта и ще избегнете напрежението на очите, което е толкова често свързано с дългосрочната употреба на компютър. Имайте предвид, че да си починете от компютъра, за да намалите напрежението на очите, не означава да се отдалечите от работната си станция, за да прочетете смартфон или таблет. Ако предоставените упражнения не ви харесват, направете кратка разходка, насладете се на гледката навън или просто легнете и затворете очи за пет или десет минути. За да научите повече за различните налични приложения за компютърна почивка, въведете ключовите думи „ергономичен софтуер“ или „софтуер за компютърна почивка“ в браузъра си. И не забравяйте: не забравяйте да си направите почивка, докато търсите.


Следвайте Патриша в Twitter или научете повече за книгите й на www.PatriciaPedrazaNafziger.com.

+ Патрисия Педраза-Нафцигер

Инструкции Видео: COUGAR Surpassion ST - надеждна мишка без софтуер (Март 2024).